Спикер ЗСНО Евгений Люлин рассказал, как спастись от выгорания

Председатель Законодательного собрания Нижегородской области Евгений Люлин рассказал в своем Telegram-канале, как спастись от эмоционального выгорания.

Подписчики спикера ЗСНО задали ему вопрос о борьбе с выгоранием через его чат-бот.

Евгений Люлин напомнил, что избежать выгорания поможет любовь к своей работе.

«Если ты ходишь на работу, которая тебе не нравится, которую ты делаешь через силу, если тебе не нравится коллектив, в котором ты работаешь, нужно просто поменять эту работу», — посоветовал председатель.

Спикер ЗСНО поделился секретом с теми, кто не успевает выполнять обилие задач на любимой работе — поменять режим, а не пытаться выполнить недоделанное ночью.

«Если вы пораньше ляжете спать и проснетесь в 4 – 5 часов утра, вы поймете, что 2 – 3 часа утреннего времени будут более эффективными, чем 5 – 6 часов ночных бдений и попыток решить какие-то вопросы», — подчеркнул он.

Также председатель Заксобрания советует ежедневно заниматься физкультурой. По его словам, за утреннюю пробежку можно спланировать весь день и продумать самые сложные вопросы.

«Нужно хотя бы раз в неделю отдыхать. Уходить от всего, находить свое любимое развлечение — семья, рыбалка, охота», — заключил спикер, отметив, что проверил все советы на себе и ни разу не столкнулся с выгоранием.

Люлин добавил, что виртуальный помощник пользуется спросом: нижегородцы активно интересуются его работой, личной жизнью, приглашают на рыбалку и пироги.

Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось о том, что Евгений Люлин завел себе виртуального помощника.