Врач Филёва рассказала, как свет от компьютера и телефона влияет на глаза
Каждый час следует делать перерывы для отдыха глаз
Врач — эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филёва рассказала RT, как свет от компьютера или телефона влияет на здоровье глаз.
По словам эксперта, мониторы компьютеров и другие гаджеты излучают электромагнитные волны. Свет — это тоже электромагнитная волна, которая распространяется в пространстве с определённой скоростью. Коротковолновый синий свет обладает наибольшей энергией и считается самым сильным. Поэтому он больше других влияет на глаза. Он способен приводить к повышенной зрительной усталости, сухости и раздражению слизистой оболочки, разрушению слёзной плёнки.
Синий свет способен вызывать фотохимический стресс — это процесс, при котором высокоэнергетические фотоны синего света стимулируют образование агрессивных молекул в клетках сетчатки глаза.
«Эти активные молекулы могут повреждать стенки и компоненты клеток сетчатки, из-за чего они со временем теряют способность нормально функционировать. Это может приводить к ухудшению зрения и опасным осложнениям в будущем, например к необратимой потере центрального зрения в пожилом возрасте», — добавила эксперт.
Электромагнитные поля влияют не только на глаза. Они могут создавать дополнительную нагрузку на нервную систему, вызывать повышенную утомляемость и головные боли при длительном использовании. Чтобы этого не происходило, нужно соблюдать правила размещения техники и работы с ней. Также стоит избегать прямых бликов и яркого внешнего освещения.
Важно сделать изображение комфортным для глаз — настроить яркость и контрастность экрана, каждый час делать перерывы для отдыха глаз, а при необходимости использовать увлажняющие капли для глаз и специальные защитные очки с фильтром синего света.
Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщили, что врачи назвали самые опасные инфекционные заболевания для пенсионеров.
