H
H e
S L n s
с

«Я забыла про больницы, врачей и аптеки»: нижегородка рассказала, как купание в ледяной воде изменило ее жизнь

«Я забыла про больницы, врачей и аптеки»: нижегородка рассказала, как купание в ледяной воде изменило ее жизнь

Фото: из архива героини

Мирослава собирается и дальше заниматься моржеванием

Следите за нашими новостями в удобном формате Перейти в Дзен

В дни крещенских купаний в прорубь окунулись сотни нижегородцев. Большинство из них сделали это за год первый и последний раз. Но есть и те, для кого такое купание – дело обыденное. Например, нижегородский мастер по маникюру Мирослава Новожилова. Она дружит с ледяной водой уже много лет. И уверена, что та изменила всю её жизнь.

Лёд и пламя

Впервые 41-летняя Мирослава искупалась в ледяной воде четыре года назад.

– Первый раз я искупалась летом на источнике Никола-ключ в Городецком районе. У меня тогда в жизни было много стрессов, особенно на работе, чувствовала себя не очень. И мы поехали с подругой просто в лес прогуляться, в себя прийти ну и искупнуться. Было очень страшно, тяжело, мы громко кричали, – смеётся Мирослава.

Но после купания, по словам нижегородки, она ощутила невероятный подъём сил, энергии, даже прилив счастья. Так что спустя всего несколько дней решилась на следующий заплыв.

– Было непросто. Каждый новый раз я заставляла себя зайти в воду, перебарывала, испытывала, – объясняет Мирослава. – Мне вообще нравится себя испытывать. Но мне очень запомнилось состояние эйфории после ледяной воды, оно меня затягивало, хотелось повторить. А потом пошли изменения со здоровьем, внутреннее преображение. И сейчас я всегда иду купаться с удовольствием.

По словам Мирославы, здоровье начало улучшаться спустя всего несколько месяцев регулярных купаний в ледяной воде.

– Я была обычным, среднестатистическим человеком. Несколько раз в год простывала. А вдобавок были проблемы с почками. В далёкой юности даже переболела пиелонефритом, – делится нижегородка. – А теперь я совершенно забыла про больницы, врачей, аптеки. Ведь после окунания температура тела на несколько секунд подскакивает до 40 – 42 градусов. И все болезни погибают. Хотя поначалу у меня, конечно, обострились респираторные заболевания – насморк, горло болело. Но это не должно пугать, так выходят все наши болячки.
Купание, по словам Мирославы, изменило и её отношение к жизни. Теперь она ко всем проблемам в жизни относится философски. И в результате они решаются буквально сами собой.

– Я стала гораздо более устойчивой к стрессам, неприятностям, – уверяет Мирослава. – У меня изменился взгляд на жизнь. Я стала совершенно другим человеком.

Окружающие к увлечению Мирославы относятся с уважением. Некоторые даже присоединяются.

– Мы как-то купались на Оке в апреле, по пляжу бегали, смеялись. Мужчины на лодочной станции неподалёку долго на нас смотрели, не выдержали и поинтересовались, как мы по такому холоду можем спокойно разгуливать в купальниках. Смотрели на нас с уважением. Я работаю в сфере красоты, у меня очень много клиенток. Почти все восхищаются, – делится Мирослава.

Мама Мирославы, правда, очень переживает. По её мнению, купание в холодной воде – слишком экстремальное и опасное увлечение. Старший брат поддерживает и даже планирует последовать примеру сестры. Правда морально ещё не созрел. А вот 12-летний сын Мирославы вовсю готовится пойти по маминым стопам – после душа обливается холодной водой.
– Семья меня поддерживает, не останавливает. Меня никто не остановит, – смеётся Мирослава.

Любимый мужчина, несмотря на то что многие считают моржевание совсем не женским увлечением, Мирославу тоже одобряет.

– Он не считает моржевание неженственным. Я до этого вообще занималась пауэрлифтингом, который тоже считают занятием исключительно для мужчин, – улыбается нижегородка. – К тому же он и сам окунается, но не так часто, как я. Для меня это уже действительно образ жизни.

Сейчас Мирослава купается в среднем раз в два дня. Зимой в выдолбленных прорубях, а летом ездит на источники – на Гребном канале, в Сартаково, на том же Никола-ключе. Там всегда температура +4 градуса.

Гормон счастья

Самое главное – во время купания в проруби или холодной воде, по словам Мирославы, не побороть холод, а наоборот, принять его, пропустить через себя.

– Когда я захожу в прорубь, я чувствую холод, мне холодно, – объясняет Мирослава. – Но есть такое выражение: чтобы не чувствовать холод, чтобы в нём было комфортно, нужно стать холодом. И это очень верно.

Поэтому самое главное, как объясняет нижегородка, – избавиться от страха и расслабиться.

– Нас же с детства учат, что холод – это плохо, это болезнь, – рассказывает Мирослава. – Но на самом деле болезни от тепла, от вирусов, от сытости, от комфортной жизни. А как говорил Порфирий Иванов, для жизни, для здоровья нужен холод, голод и движение.

Тем же, кто боится окунаться, по словам Мирославы, стоит начать с предварительной подготовки. Тем более что она совсем не сложная. Главное – не лениться и заниматься этим постоянно.

– Чтобы было комфортнее, лучше начинать с лета, – объясняет Мирослава. – Необходимо делать самые обычные обливания холодной водой после теплого душа – сначала ступни, потом подниматься выше и в конце обливаться полностью. А через несколько недель или месяцев такой подготовки, у кого как получится, уже и в прорубь нырять. На мой взгляд, это самый комфортный и менее травматичный способ моржевания.

И важно помнить, что окунаться в ледяную воду можно далеко не всем. Тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания, тромбозы и тяжёлые заболевания нервной системы, необходимо сначала проконсультироваться с врачом. И самое главное, никому и никогда нельзя купаться «под градусом».

– На Крещение половина людей купается в пьяном виде, и это очень печально. Ведь больше всего неприятностей во время окунаний связано с алкоголем, – объясняет Мирослава. – Люди не понимают, насколько это опасно. Организм не подготовлен, да ещё и алкоголь. При погружении в воду сосуды очень резко сужаются, происходит небольшой спазм. Тренированный человек это переносит хорошо. А у выпившего сосуды и так сильно расширены, может создаться тепловой диссонанс и даже случиться инсульт.

…Мирослава собирается и дальше заниматься моржеванием. Уже сейчас она ставит над собой своеобразный эксперимент – сидит в ледяной воде на время. Рекод – 10 минут. Но останавливаться на достигнутом не собирается. Ведь купание в ледяной воде, по её словам, лучше любого алкоголя или наркотика, это природный, естественный эндорфин – гормон счастья. А кто же добровольно откажется от счастья?

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:
Самое популярное
Новости партнеров

Следующая запись

Больше нет записей для загрузки

Нет записей для подгрузки

Нацпроекты - людям

Нижегородцы подали 14 тысяч заявок на запись детей в первый класс на госуслугах :: Детская и спортивная площадки появятся в сквере имени Николая Жаркова :: Ход благоустройства проверили в Сормовском районе :: Нижегородцы превращают хобби в бизнес благодаря нацпроекту :: Гости юбилейного фестиваля «Золотая хохлома» смогут добраться до площадки мероприятия на электричках :: Четверо врачей трудоустроились в Кулебакскую ЦРБ по программе «Земский доктор» :: Нижегородские мастера могут подать заявку на участие в ярмарке «Арт.Молодость» на фестивале «Таврида.АРТ» в Крыму :: Глеб Никитин и Игорь Левитин провели заседание комиссии Госсовета по экологии :: В Вознесенском округе Нижегородской области начался ремонт дорог :: Десять новых автобусов поступило в Балахну :: Фольклорная экспедиция проходит в Нижегородской области :: Новый ФАП открылся в посёлке Тёша Навашинского округа :: Эксперты проекта по развитию макротерритории «Большая Волга» ознакомились с туристическим потенциалом Нижегородской области :: Нижегородские ИТ-компании и ИП смогут вернуть НДФЛ за привлеченных специалистов :: Новый цифровой флюорографический комплекс поступил в поликлинику ГКБ №28 :: Бывшая свалка на Московском шоссе исключена из реестра объектов накопленного экологического ущерба :: Сезон ремонта и строительства дорог начался в Нижегородской области :: Нижегородские общественники помогают беременным женщинам в кризисной ситуации :: В апреле «Поезда здоровья» посетят 18 муниципалитетов Нижегородской области :: Названы самые популярные у пациентов «Поездов здоровья» врачи :: Более 300 предприятий представят свои вакансии на ярмарке трудоустройства :: 13 нижегородских школьников и студентов представят регион в финале ежегодной Интеллектуальной олимпиады ПФО :: Третья очередь ИТ-кампуса «НЕЙМАРК» получила разрешение на строительство :: Неделя детской и юношеской книги стартовала в Нижегородской области:: Месячник по благоустройству дорог стартовал в Нижегородской области :: В Нижегородской области обновился портал региональных государственных услуг :: Пять нижегородских компаний принимают участие в бизнес-миссии в Беларуси :: Рейтинговое голосование по проекту «Формирование комфортной городской среды» продлится до 30 апреля :: ИТ-кампус «НЕЙМАРК», Сбербанк и ННГУ им. Н.И. Лобачевского будут развивать проекты в сфере искусственного интеллекта :: Участница викторины «КУПНО ЗА ЕДИНО!» из Ардатовского округа получила автомобиль :: Реконструкция моста через Пижму началась в Тоншаевском районе :: Более 2,4 млн рублей направлено на оснащение ДШИ в Первомайске по нацпроекту :: Нижегородская область вошла в топ‑5 регионов по количеству участников молодежного направления проекта «Мастера гостеприимства» :: Почти 10 тысяч нижегородцев получили медицинскую помощь в «Поездах здоровья» с начала года :: Глэмпинги откроются в 10 муниципалитетах Нижегородской области в этом году :: Более 100 человек из аварийного жилья в Шахунье получили ключи от новых квартир :: Более 1,5 тысячи «серебряных» волонтеров активно действуют в регионе :: 11 врачей трудоустроились в Балахнинскую ЦРБ по программе «Земский доктор» :: Специалисты МГУ изучат состав отходов в «Черной дыре» в Дзержинске :: Социальные участковые расскажут нижегородцам о благоустройстве пространств :: Глеб Никитин провел заседание оргкомитета по подготовке к 225-летию со дня рождения Александра Пушкина :: В Дзержинском театре кукол будет выполнен капремонт по нацпроекту в 2024 году :: Нижегородцы могут принять участие в новом сезоне проекта «Флагманы образования» :: Молекулярно-генетическую лабораторию создали на базе Нижегородского областного клинического онкологического диспансера :: Контракты на ремонт почти 400 км автодорог по нацпроекту уже заключены в Нижегородской области ::