73-летний автозаводец поделился секретами правильного закаливания и моржевания

Газета "Нижегородская правда"
73-летний автозаводец поделился секретами правильного закаливания и моржевания
Фото: предоставлено Александром Федотовым
Для своих тренировок Виктор Иванович Пешков использует даже вот такую необычную штангу

19 января отмечается великий православный праздник Крещение Господне. Одна из его ярких традиций, которая особенно любима в народе, – купание в проруби. Житель Нижнего Новгорода 73‑летний Виктор Иванович Пешков относится к ней весьма позитивно, тем более что сам давно практикует закаливание и зимнее плавание.

 

Дружная команда

– Так сложилось, что я с детства холодной водой обливался, снегом растирался, – рассказывает автозаводец. – И как-то подходит ко мне один из моих учеников (я тренером работал) и говорит: «Виктор Иванович, пойдёмте с моржами купаться!» Я легко согласился, мой организм был к этому готов. Когда первый раз в ледяную воду окунулся, у меня было такое ощущение, что я в этой воде всю жизнь провёл. – смеётся Пешков. – Так и пошло.

Он начал плавать, когда у автозаводских моржей, кроме полыньи на озере, что рядом с парком, ничего не было.

– Придём, искупнёмся и бегом домой, – вспоминает Виктор Иванович. – Потом у нас будочка небольшая появилась, где можно было переодеться. Организация наша расширялась, поэтому со временем контейнер поставили, баньку. А сейчас у нас настоящие хоромы! В прошлую зиму резиденцию Деда Мороза, которая стояла на площади Минина, решили не разбирать, а передали её нам. В итоге численность нашей организации снова увеличилась. Иногда бывает так, что дети идут в первую смену купаются, а уж взрослые – во вторую. Здесь у всех душа открывается, а как у ребятишек глаза блестят!

Дом моржей – это 80 квадратных метров территории, где разместились раздевалка, чайная комната, зал для занятий спортом.

– Мы живём очень дружно, – говорит Виктор Иванович. – И праздники, и дни рождения вместе отмечаем. Проводим много замечательных соревнований, на которых уже сформировались свои традиции. Например, на фестивале «Русская удаль» мужчины ныряют в полынью через горящее кольцо. 8 Марта наши женщины купаются в воде, наполненной лепестками роз. Ну и, конечно, всегда с нами песня. Руководитель нашей федерации закаливания и зимнего плавания Александр Сергеевич Федотов не расстаётся с гармонью. Песня, которую мы все особенно любим, – «Поцелуй меня, удача!»

К 800‑летию Нижнего Новгорода моржи планируют организовать флешмоб: 800 человек одновременно обольют себя холодной водой из вёдер.

Организм подскажет

По словам Виктора Ивановича, каждый человек способен зайти в ледяную воду.

– Если ты для себя решил, что тебе это нужно, просто иди и всё, – напутствует он. – Освободи свой мозг, не думай ни о чём и ничего не бойся. Иначе так и будешь бояться всю свою жизнь. А когда ты погружаешься в ледяную воду, ты испытываешь такие эмоции, что без этого уже больше не можешь жить!

Купание в проруби на Крещение он приветствует, считает, что это очень добрая традиция, настоящее торжество:

– Раз человек пошёл в воду, он переступает через свои боязни. Это же хорошо! Многие, попробовав окунуться в полынью на Крещение, потом приходят к нам, начинают заниматься закаливанием и зимним плаванием.

Но, конечно, оговаривается наш герой, прежде чем идти в прорубь, организм нужно подготовить. Тело нужно разогреть и входить в воду не слишком быстро и не слишком медленно, лучше делать это плавно. И, естественно, никакого алкоголя! После купания можно согреться чаем, зайти в баньку.

– Для меня это давно образ жизни, – говорит Виктор Иванович. – Я уже разработал для себя определённую систему. Зимой купаться много не надо: 3–4 раза в неделю, организм не нужно перенапрягать. Устанавливать рекорды по времени пребывания в ледяной воде тоже не стоит. Организм должен получить заряд. А тем, что ты долго просидишь в ледяной воде, кого удивишь? Только свою болезнь, которая после этого может возникнуть. Я считаю, всё нужно делать по самочувствию, организм сам тебе всё подскажет. Хотя, конечно, встречаются индивидуумы, у которых совсем иная теплоотдача, чем у большинства людей. Вот они могут долго находиться в воде. У нас тоже есть такие, так перед соревнованиями человек плавает в воде минут по 40.

Виктор Иванович участвует в соревнованиях моржей с 2009 года. Вся его квартира увешана медалями.

– Я выступаю, в основном, в личных соревнованиях. В эстафеты ставят ребят помоложе. Им лет по 25, а то и меньше, разве за ними угонишься, – смеётся ветеран.

Обед в проруби

А молодёжь на него равняется. Виктор Иванович занимался разными видами спорта, особых успехов достиг в каратэ – у него чёрный пояс. Уже в зрелом возрасте увлёкся боевым искусством, которое называется русский стиль, преподаёт его с начала 90‑х.

– Это наше, перешедшее нам от предков, из глубокой старины, – замечает Пешков. – В русском стиле нет ничего надуманного. Заниматься им сложно, но интересно. Русский стиль даётся только людям со светлой душой. Не обидь малого, не будь агрессивным к сопернику, накажи зло, но сам это зло не совершай. Вот и вся система. Русичи же всегда славились красотой своей души и умением защищать родину. Надо быть в гармонии с природой, не обижать её, иначе обида к тебе вернётся.

– Мы очень рады, что в наших рядах есть такой человек, как Виктор Иванович, – говорит президент федерации закаливания и спортивного зимнего плавания Нижегородской области Александр Федотов. – Активный, энергичный, неунывающий, он всегда впереди. Не только участвует в соревнованиях, но и помогает в их организации. Ближайшие мы проведём уже 24 января. Это будет мероприятие, приуроченное к Дню студента – Татьяниному дню, а также Дню русского пельменя. В нём примут участие студенты ряда автозаводских техникумов и члены нашей федерации.

В общем, если вы желаете пробежаться в купальном костюме по автозаводскому парку, а затем отведать пельменей, сидя в ледяной воде, милости просим на парковое озеро первой очереди. Праздник начнётся в 13.00.

Как проходили Крещенские купания в Нижегородской области в 2021 году, можно узнать в нашем фоторепортаже на сайте «Нижегородская правда».

Подписывайтесь на наш Telegram-канал «Нижегородская правда online», и новости сами придут к вам.
Самое популярное
Новости партнеров

Следующая запись

Больше нет записей для загрузки

Нет записей для подгрузки