H
H e
S L n s
с
Как справиться с безответной любовью: разбираемся вместе с психологом

Психолог Рачковская рассказала, откуда берётся несчастная любовь

Психолог Рачковская рассказала, откуда берётся несчастная любовь

Фото: ru.freepik.com

Зацикливаться на отношениях не стоит

Следите за нашими новостями в удобном формате Перейти в Дзен

Отгремел День святого Валентина, праздник, посвящённый самому романтическому чувству – влюблённости. Многие часто путают её с любовью – как выясняется, совершенно напрасно. Чем отличаются эти два чувства? Откуда берётся несчастная любовь? И что делать, если никак не удаётся встретить своего человека? Об этом мы беседуем с кризисным психологом Натальей Рачковской.

Играй, гормон

– Одним людям везёт в личной жизни, они сразу свою вторую половинку встречают, а другим фатально не везёт – либо их постоянно бросают, либо вообще не получается никаких отношений. С чем это может быть связано?

– Ну, здесь я вижу четыре причины.

Первое – это действительно везение. Просто по жизни может не встретиться подходящий человек.

Следующая причина – это малое количество, так скажем, входящих контактов. Есть люди более коммуникабельные или те, у которых жизнь устроена таким образом, что вокруг них очень много людей. Например, их профессия связана с большим количеством общения.

А есть такие люди, у которых в принципе вокруг мало людей, они сами не особо общительные. Существует такое понятие, как воронка продаж. Чем больше горлышко воронки, тем выше вероятность, что на выходе мы что-то получим.

Третья причина неудач в отношениях – это отсутствие навыка их строить. Бывает, что человек на самом деле не знает, как подойти, как познакомиться, как общаться дальше и т.д.

И последняя причина – это психологическая. Вы, наверное, ожидали, что я с этого начну, но нет, не всегда всё упирается в психологические причины.

Человек может быть глубоко неуверенным, ощущать себя недостойным, например, и поэтому выбирать партнёра, который по­хуже, с каким-нибудь изъяном, или изначально несвободного человека.

– А откуда берётся безответная любовь? Кто больше к ней склонен и что с этим делать?

– На мой взгляд, безответная любовь встречается довольно редко. На самом деле люди часто путают любовь и влюблённость. А это совершенно разные вещи.

И безответной чаще всего бывает как раз влюблённость. Когда человек видит перед собой какой-то объект, этот объект ему нравится, он им увлекается и пытается добиться. Иногда безуспешно.

И вот это безответное чувство, которое доставляет столько страданий, возникает именно при влюблённости.

Влюблённость – это процесс, в котором участвует очень много разных неприятных гормонов.

Что с нами происходит, когда мы встречаем симпатичного нам человека? Первая реакция, симпатия, тяга к этому человеку обусловлена гормоном фенилэтиламин.

Действие этого гормона по своему действию похоже на наркотик амфетамин. Ведь наркотические вещества – почему они так на нас действуют? Потому, что схожи с веществами, которые уже есть у нас в организме.

Кризисный психолог Наталья Рачковская
Кризисный психолог Наталья Рачковская
Фото: rachkovskaya.ru

Так вот гормон фенилэтиламин поднимает настроение и стимулирует нервную систему. Это вызывает у человека ощущение того, что всё хорошо, всё в жизни благополучно, даёт ощущение счастья, эйфории, какой-то эмоциональной открытости, вызывает желание сближаться с другими людьми.

Кстати говоря, когда мы влюблены, мы в принципе более открыты, чем обычно.

И в то же время амфетамин способствует возникновению галлюцинаций. Поэтому в состоянии влюблённости мы можем не совсем адекватно воспринимать реальность. Отсюда утверждение, что мы смотрим на мир сквозь розовые очки.

В свою очередь фенилэтиламин запускает выработку гормонов стресса, норадреналина, адреналина, дофамина.

Адреналин готовит наше тело к реакции на опасность, он тормозит центры сна, по­этому когда мы влюблены, мы часто не можем спать. В то же время он подстёгивает и позитивные эмоции, азарт, например. Человек находится в возбуждённом состоянии, больше склонен к риску, к каким-то безбашенным поступкам и так далее.

Адреналин также вызывает определённые физиологические реакции – быстрее начинает биться сердце, учащается дыхание.

Одновременно при влюблённости повышается гормон кортизол, который даёт ощущение бодрости при стрессе.

И самый интересный во всём этом коктейле – это гормон дофамин, гормон мотивации.

То есть выработка дофамина повышается у нас в тот момент, когда мы видим перед собой какую-то цель. Вот именно дофамин побуждает нас к тому, чтобы мы начали двигаться к этой цели. Но есть такая у дофамина хитрая штука, что если эта цель недоступна, то человек может попасть в так называемую дофаминовую петлю.

Вот на действии дофамина и завязаны все зависимости – химические и поведенческие.

И, соответственно, если после влюблённости идёт естественное развитие отношений, то уровень дофамина снижается. То есть, когда мы начинаем сближаться, мы достигли заветной цели и дальше начинаем развивать отношения. Но если мы влюблены в недоступный объект, то попадаем в эту дофаминовую петлю.

А если мы переходим в следующую стадию – стадию развития отношений, то там уже вступают в действие другие гормоны.

Это эндорфины, гормоны удовольствия, и окситоцин – гормон привязанности.

Глубокий подход

– А при каких условиях влюблённость может перерасти в серьёзное и глубокое чувство?

– Когда отношения начинают развиваться – люди встречаются, общаются, начинает развиваться привязанность и возникает любовь. Либо люди понимают, что не подходят друг другу, и расстаются.

Потому что влюблённость предполагает розовые очки. А когда отношения развиваются, эти очки спадают, и люди начинают замечать недостатки друг друга. И тут либо ты принимаешь человека с его недостатками, либо вы расходитесь.

– Бывает, что человек старается построить отношения, но каждый раз его бросают без объяснений и без видимых, казалось бы, на то причин. Это просто невезение или всё-таки есть какая-то причина?

– Ну, во-первых, может быть, всё-таки какая-то причина есть? Может, человек как-то себя не так ведёт, но ему кажется, что с ним всё в порядке?

То есть здесь стоит к себе критически присмотреться. Хорошо бы в этом случае попросить обратную связь у тех людей, которые тебя бросают.

А во-вторых, возможно, этот человек выбирает партнёров, которые не способны поддерживать длительные отношения.

Ну и третий вариант – возможно, человек сам обманывает избранника. Причём не обязательно сознательно.

Просто бывает такое, что человек, допустим, сильно неуверенный в себе, может неосознанно показывать, что он не такой, какой он на самом деле. И когда в конечном итоге это вскрывается, его бросают. Потому что партнёр-то повёлся как раз на те черты, которые человек демонстрировал, но которыми, оказывается, не обладает.

Например, мужчина строит из себя в начале отношений эдакого рубаху-парня, весёлого, шубутного, а на самом деле он тихий, спокойный домосед.

Или женщина прикидывается хорошей хозяйкой, а на деле выясняется, что ей это всё неинтересно.

– Что делать, если неудачи в личной жизни повторяются или она вообще не клеится?

– Вообще очень важно понимать, что романтические отношения – это не вся ваша жизнь. Люди часто бывают излишне на этом сосредоточены. Это ещё подогревается обществом, особенно в отношении женщин. Если у тебя нет мужчины, то ты неполноценная. Да и для мужчин после определённого возраста тоже, наверное, так же – нет семьи, всё, с тобой что-то не так.

Но на самом деле важно помнить, что, как я уже говорила не всё в наших руках. И вы просто можете не встретить своего человека, с которым будет хорошо.

Можно, конечно, создать отношения абы с кем, лишь бы были. Но потом придётся всю жизнь мучиться. Но вообще хорошо бы иметь какие-то другие опоры в жизни. В нашей жизни, помимо отношений, есть ещё много интересного, важного, полезного. Построение романтических отношений – это главная задача в подростковом возрасте и вюности. А чем старше человек становится, тем больше других задач выходит на передний план.

Конечно, задача построения отношений может оставаться, и человек может пытаться её решить на протяжении всей жизни. Но если это на первом месте, и он считает, что без этого ему не будет счастья, значит, у человека не совсем правильно расставлены приоритеты. И он застрял в том возрасте, когда это действительно было главной задачей.

С этим хорошо бы вообще к психологу обратиться, чтобы разобраться, что не так.

Ранее сайт Pravda-nn.ru рассказал, как произвести впечатление на первом свидании.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:
Самое популярное
Новости партнеров

Следующая запись

Больше нет записей для загрузки

Нет записей для подгрузки

Нацпроекты - людям

Нижегородцы подали 14 тысяч заявок на запись детей в первый класс на госуслугах :: Детская и спортивная площадки появятся в сквере имени Николая Жаркова :: Ход благоустройства проверили в Сормовском районе :: Нижегородцы превращают хобби в бизнес благодаря нацпроекту :: Гости юбилейного фестиваля «Золотая хохлома» смогут добраться до площадки мероприятия на электричках :: Четверо врачей трудоустроились в Кулебакскую ЦРБ по программе «Земский доктор» :: Нижегородские мастера могут подать заявку на участие в ярмарке «Арт.Молодость» на фестивале «Таврида.АРТ» в Крыму :: Глеб Никитин и Игорь Левитин провели заседание комиссии Госсовета по экологии :: В Вознесенском округе Нижегородской области начался ремонт дорог :: Десять новых автобусов поступило в Балахну :: Фольклорная экспедиция проходит в Нижегородской области :: Новый ФАП открылся в посёлке Тёша Навашинского округа :: Эксперты проекта по развитию макротерритории «Большая Волга» ознакомились с туристическим потенциалом Нижегородской области :: Нижегородские ИТ-компании и ИП смогут вернуть НДФЛ за привлеченных специалистов :: Новый цифровой флюорографический комплекс поступил в поликлинику ГКБ №28 :: Бывшая свалка на Московском шоссе исключена из реестра объектов накопленного экологического ущерба :: Сезон ремонта и строительства дорог начался в Нижегородской области :: Нижегородские общественники помогают беременным женщинам в кризисной ситуации :: В апреле «Поезда здоровья» посетят 18 муниципалитетов Нижегородской области :: Названы самые популярные у пациентов «Поездов здоровья» врачи :: Более 300 предприятий представят свои вакансии на ярмарке трудоустройства :: 13 нижегородских школьников и студентов представят регион в финале ежегодной Интеллектуальной олимпиады ПФО :: Третья очередь ИТ-кампуса «НЕЙМАРК» получила разрешение на строительство :: Неделя детской и юношеской книги стартовала в Нижегородской области:: Месячник по благоустройству дорог стартовал в Нижегородской области :: В Нижегородской области обновился портал региональных государственных услуг :: Пять нижегородских компаний принимают участие в бизнес-миссии в Беларуси :: Рейтинговое голосование по проекту «Формирование комфортной городской среды» продлится до 30 апреля :: ИТ-кампус «НЕЙМАРК», Сбербанк и ННГУ им. Н.И. Лобачевского будут развивать проекты в сфере искусственного интеллекта :: Участница викторины «КУПНО ЗА ЕДИНО!» из Ардатовского округа получила автомобиль :: Реконструкция моста через Пижму началась в Тоншаевском районе :: Более 2,4 млн рублей направлено на оснащение ДШИ в Первомайске по нацпроекту :: Нижегородская область вошла в топ‑5 регионов по количеству участников молодежного направления проекта «Мастера гостеприимства» :: Почти 10 тысяч нижегородцев получили медицинскую помощь в «Поездах здоровья» с начала года :: Глэмпинги откроются в 10 муниципалитетах Нижегородской области в этом году :: Более 100 человек из аварийного жилья в Шахунье получили ключи от новых квартир :: Более 1,5 тысячи «серебряных» волонтеров активно действуют в регионе :: 11 врачей трудоустроились в Балахнинскую ЦРБ по программе «Земский доктор» :: Специалисты МГУ изучат состав отходов в «Черной дыре» в Дзержинске :: Социальные участковые расскажут нижегородцам о благоустройстве пространств :: Глеб Никитин провел заседание оргкомитета по подготовке к 225-летию со дня рождения Александра Пушкина :: В Дзержинском театре кукол будет выполнен капремонт по нацпроекту в 2024 году :: Нижегородцы могут принять участие в новом сезоне проекта «Флагманы образования» :: Молекулярно-генетическую лабораторию создали на базе Нижегородского областного клинического онкологического диспансера :: Контракты на ремонт почти 400 км автодорог по нацпроекту уже заключены в Нижегородской области ::