«Безопасной дозы нет»: нарколог рассказал, как отказ от алкоголя меняет жизнь

Алкоголь — это не «средство от стресса» и не главный атрибут праздничного застолья. Это фактор риска более чем для 200 заболеваний — от болезней печени и сердца до психических расстройств. О том, как алкоголь поражает организм и почему не существует безопасной дозы, рассказал заместитель главного врача Нижегородского областного наркологического диспансера Алексей Фаворский.

Алкоголь поражает весь организм

По словам специалиста, алкоголь оказывает системное воздействие на организм и затрагивает практически все органы. В первую очередь страдает печень: регулярное употребление может привести к жировой дистрофии, гепатиту и циррозу. Также повышаются риски гипертонии, аритмии и других сердечно-сосудистых заболеваний, которые нередко становятся причиной преждевременной смерти.

Алексей Фаворский отметил, что особую тревогу вызывает связь алкоголя с онкологией. Употребление спиртного повышает риск рака печени, молочной железы, пищевода, полости рта и толстой кишки. 

«Механизм этого воздействия сложен, но факт остается фактом: этанол и его метаболиты способны повреждать ДНК клеток, провоцируя злокачественные изменения», — добавил врач.

Также спиртные напитки негативно влияют на мозг: снижают внимание, работоспособность и способность к обучению.

Безопасной дозы нет

Безопасной дозы алкоголя, по словам врача, не существует. Современные исследования опровергают распространённое мнение о пользе небольшого количества спиртного, например, бокала вина. 

«Любое употребление спиртного связано с риском, и даже небольшие порции могут способствовать развитию заболеваний», — отметил Алексей Фаворский.

Жизнь без спиртного

Отказ от злоупотребления алкоголем способен существенно улучшить жизнь. По оценке врача, это повышает шансы прожить на 5 – 10 лет дольше, снижает риск тяжёлых поражений мозга, болезней сердца, онкологических и печёночных заболеваний, улучшает сон, эмоциональное состояние и концентрацию.

«Многие отмечают, что без алкоголя легче концентрироваться, учиться и работать», — подчёркивает Алексей Фаворский.

Кроме того, без алкоголя в организме улучшается метаболизм. Исключение спиртных напитков из рациона помогает контролировать вес и положительно влияет на внешность.

«Не менее важны и социальные аспекты. Улучшаются отношения с близкими: снижается количество конфликтов, растёт доверие и взаимопонимание. Для мужчин возможны улучшения в сексуальной жизни, а для женщин – снижение рисков нежелательной беременности и вреда для будущего ребенка. Также существенно сокращаются риски незащищённых половых контактов и инфекций, передаваемых половым путём, включая ВИЧ», — отметил специалист.

Алкоголь нельзя считать безобидным удовольствием. Это серьёзный фактор риска для здоровья, карьеры и личной жизни. При этом выбор в пользу трезвого образа жизни должен быть осознанным и основанным на достоверной информации.

«Важно помнить, что речь не идет о тотальном запрете или морализаторстве: каждый человек вправе делать свой выбор. Однако этот выбор должен быть осознанным — основанным на достоверной информации о рисках и преимуществах трезвого образа жизни», — резюмировал Алексей Фаворский. 

Напомним, национальный проект «Продленная и активная жизнь» реализуется в стране с 2025 года по поручению президента России Владимира Путина. Национальный проект направлен на ожидаемое увеличение продолжительности жизни к 2030 году и предполагает обновление медучреждений, привлечение медицинских кадров, применение новых подходов в профилактике, диагностике и лечении хронических заболеваний, улучшение экстренной медицинской помощи и системы реабилитации, развитие сети национальных исследовательских центров, цифровизацию отрасли.

Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось, что кардиолог объяснила, как отличить сердечную боль от невралгии.