Эндокринолог рассказала о питьевом режиме в жару

В жару важно пить около 0,2 л воды в час, советует врач-эндокринолог Наталия Тананакина. Об этом сообщает РИАМО.

«Пить нужно, отдавая предпочтение правильным напиткам, таким как вода или несладкие травяные чаи», — сказала эксперт.

По словам Тананакиной, лето — хорошее время для похудения благодаря изменению образа жизни и рациона.

Кисломолочные продукты, дополненные свежими ягодами и фруктами, помогают улучшить пищеварение и обеспечивают организм влагой и витаминами.