Фитнес-тренер посоветовал спортсменам включить в свой осенний рацион овощи и чеснок

Мастер спорта по самбо, фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин в разговоре с РИАМО рассказал о пользе овощей, лука и чеснока осенью. 

По его словам, эти продукты дают человеку необходимые витамины, помогающие повысить уровень защитной силы иммунитета в осенний период. Овощи, чеснок и лук обладают хорошим противовоспалительным и антисептическим действием.

Нагулин добавил, что пища дает человеческому организму все необходимые биологические и химические элементы, необходимые для нормальной работы тела. Правильное питание дает энергию и хорошее самочувствие для любой деятельности – работы, спорта и повседневной рутины.