Как остаться в хорошей форме после новогодних праздников?
Праздничное изобилие – прямая угроза для фигуры и спортивной формы
Сплошные выходные, гуляния, гости и подарки — все это ждет россиян уже в ближайшие недели. Однако в череде праздников нельзя забывать о физической форме. Как это сделать — рассказал РИАМО мастер спорта по самбо и старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин.
Чтобы сохранить физическую форму в праздничные дни, необходимо больше двигаться и попробовать найти активный досуг. О привычном маршруте — от стола к дивану — нужно забыть. Вместо этого постарайтесь гулять, танцевать, играть в игры, порекомендовал спортсмен.
При этом стоит помнить, что еда и алкоголь — это не единственное развлечение в праздники.
«Наслаждайтесь общением, путешествуйте хоть в соседний город, уделите время любимым хобби. В общем чем меньше культа еды в голове – тем лучше. Ну и не забывайте про тренировки, желательно провести хотя бы несколько тренировок во время праздников», – рассказал Дмитрий Нагулин.
Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось, что более 158 тысяч подарков получат нижегородские школьники и дети из малообеспеченных семей.
