Нижегородский гастроэнтеролог Черемухина рассказала, как правильно поститься
Гастроэнтеролог НОКБ им. Семашко в Нижнем Новгороде Юлия Черемухина рассказала, как правильно поститься. Ее слова передает главный редактор ИА «Стационар-пресс» Алексей Никонов в соцсетях.
По словам эксперта, категорически нельзя поститься детям, беременным и людям с хроническими заболеваниями.
«Вопрос пищевых ограничений остается дискутабельным, так как часть разрешенных продуктов относится к полезной пище», — отметила врач.
Черемухина посоветовала во время поста есть каши, потому что они богаты витаминами, полезными веществами и содержат растительный белок. Также стоит обращать внимание на овощи, которые содержат минеральные вещества, витамины и клетчатку, которая нужна для хорошего пищеварения.
Также эксперт добавила, что капуста и бобовые неблагоприятно влияют на кишечник, грибы тяжело усваиваются, плохо действуют на печень и поджелудочную железу, а соленья с консервацией — на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, врач посоветовала ограничивать употребление хлебобулочных изделий, чтобы не набрать лишний вес.
«Говоря о том, безвредно ли поститься, я считаю, что на первый план должны выступать духовные ценности, а не телесные. Суть поста заключается в смирении, воздержании и добрых делах. Если врачи вам не рекомендуют поститься по состоянию здоровья, то нужно это принять, а не наносить вред здоровью ограничениями», — заключила врач.
Ранее на сайте pravda-nn.ru нижегородки поделились рецептами блюд в пост.
