Нижегородцам посоветовали устраивать «мозговой детокс» раз в неделю
Постоянные уведомления буквально мешают глубокой концентрации
Каждый день человека окружают постоянные уведомления в телефоне, шум работающего на фоне телевизора и непрерывное общение в соцсетях. Все это приводит к истощению ресурсов организма. Чтобы такого не допустить, необходимо хотя бы раз в неделю устраивать «мозговой детокс», рассказал главред ИА «Стационар Пресс» Алексей Никонов.
Так, постоянные уведомления буквально дробят внимание и мешают глубокой концентрации, а соцсети и подкасты без пауз не дают мозгу отдохнуть и все время заставляют его перерабатывать информацию.
Также вреден для мозга переизбыток сахара, многозадачность и жесткий режим без отдыха — это может привести к когнитивному выгоранию.
Ранее редакция сайта pravda-nn.ru разбиралась, как сохранить здоровье головного мозга.
