Нижегородцам рассказали, как избежать обморожения
Синоптики прогнозируют понижение температуры воздуха в регионе до конца недели. Специалисты управления Роспотребнадзора по Нижегородской области рассказали об основных правилах профилактики обморожения.
К обморожению могут привести тесная и влажная одежда или обувь, переутомление, голод, долгое нахождение на морозе, ослабление организма из-за заболеваний, а также хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, которые возникают из-за курения и употребления алкоголя.
Есть несколько простых правил, которые позволят избежать переохлаждения и обморожений:
• Избегайте употребления спиртного – опьянение на самом деле вызывает большую потерю тепла, в то же время, создавая иллюзию тепла. Кроме того, под воздействием алкоголя можно не заметить первые признаки обморожения.
• Не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и, таким образом, делает конечности более уязвимыми к холоду.
• Носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.
• Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом.
• Прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше.
• Перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия.
• Особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей она может быть нарушена. Эти категории людей наиболее подвержены переохлаждению и обморожениям. Именно поэтому детей не рекомендуется отправлять в учебные и дошкольные заведения в морозы.
• Помните также и о домашних животных! У них тоже могут быть обморожения.
В случае, если вы все таки почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд – для согревания и осмотра места возможного обморожения. Также нельзя снимать обувь с обмороженных конечностей — они могут распухнуть и вы не сможете снова надеть обувь. Замерзшие руки можно отогреть под мышками. Нельзя позволять снова замерзнуть обмороженному месту — это может вызвать значительные повреждения кожи.
