Осторожно: солнце!
Когда погода стоит чудная, так хочется покупаться, позагорать. Но с загаром нужно быть поосторожней, особенно тем людям, у которых белая кожа. Долгое пребывание на солнце может быть вредно для здоровья. О том, в какое время лучше загорать и как вылечить солнечный ожог мне рассказываетзаведующая женским стационарным отделением областного кожно-венерологического диспансера, врач высшей категории дерматовенеролог и онколог Елена Темнова в кожно-венерологическом диспансере. — Солнечный спектр излучения очень широк, и ультрафиолетовое излучение — это наиболее биологически активная его часть, — говорит Темнова. — Существует несколько длин волн: ультрафиолет спектра А, спектра Б и ультрафиолет спектра С. Наиболее высокой онкологической опасностью обладает ультрафиолет спектра В. Он поглощается той зоной кожи, где происходит ее рост и обновление, там, где находится ее генетический аппарат как органа. Соответственно, ультрафиолет спектра В поражает именно генетический аппарат. Ультрафиолет спектра А проникает в более глубокие слои кожи, где находятся кровеносные сосуды, и влияет на старение кожи. По словам Елены Темновой, старение кожи происходит за счет изменения волокон. Ухудшается обновления кожи из-за того, что ослабевают ее защитные функции. Она становится дряблой и морщинистой, собирается в складки и плохо расправляется. На ней появляются пигментные пятна, она становится желтоватой. Самые распространенные пигментные пятна в молодости — это веснушки. В старости они приобретают менее красивый вид, чем в молодости. Ультрафиолетовое излучение обладает кумулятивным действием, то есть оно накапливается в организме. Поэтому чем быстрее человек наберет суммарную дозу ультрафиолета, тем быстрее у него начнутся необратимые изменения, которые могут привести к старению кожи или даже к болезням. — У людей разная кожа и разная чувствительность к ультрафиолету, — продолжает Елена Владимировна. — По этому принципу люди делятся на несколько типов светочувствительности. Люди первого типа — со светлой кожей, голубыми глазами, светлыми или рыжими волосами, с большим количеством веснушек. Они практически никогда не загорают, кожа на солнце только краснеет. У людей второго типа кожа краснеет, но потом появляется загар. Они тоже светлокожие, но у них чаще всего темные или каштановые волосы. Третий тип кожи — появление загара без предварительного покраснения. То есть кожа очень хорошо реагирует на ультрафиолет и защищается от него. В России особая система деления людей по типам светочувствительности, так как у нас небольшая доза солнечного облучения, поэтому выделяются всего три типа кожи, — объясняет Елена Темнова. — В Америке другая градация, там 6 типов. Первый тип там такой же, как у нас, а представители шестого типа — негры. У нас негров мало, и эта система не в России не применяется. Для различного типа кожи нужна разная доля ультрафиолета. Важно избегать именно сгорания, наступает воспалительная реакция. Происходит сильное разрушение рогового слоя кожи. С 11.00 до 16.00 — самое активное солнце. В это время лучше не заниматься работами на огороде, на пляже не загорать. Если в это время человек оказался под палящими лучами, ему нужно наносить на кожу специальные солнцезащитные кремы или надевать светлую одежду. В состав кремов от загара производители стараются внести как вещества, защищающие от ультрафиолета, так и восстанавливающие средства, которые лечат поврежденную кожу, — объясняет врач. — При покупке средств от загара люди должны учитывать содержание в креме солнцезащитных компонентов. Градация идет в цифровом варианте — 30, 50, 40. То есть, если на флаконе стоит цифра 50 — это максимальное количество солнцезащитных компонентов, соответственно, 10 — 20 — минимальное. Если вы белокожий и едете отдыхать в жаркие страны, то надо выбирать крем с максимальной степенью защиты. При выборе крема нужно отталкиваться не только от вашего типа кожи, но и от того, в какой стране вы находитесь. Если вы получили солнечный ожог, то необходимо сразу приложить холодную примочку — влажное полотенце, влажную салфетку, — продолжает дерматовенеролог-онколог. — И ни в коем случае не использовать лед из холодильника, так как он окажет прямо противоположное действие. Если полотенце высохло, нужно его смочить еще раз. Такую процедуру нужно проделывать несколько раз в день. Можно применять народные средства для охлаждения кожи: молоко, сметану, кефир, — но аккуратно. Если вода оказывает только охлаждающее действие, то молоко кожу немножечко ожиряет. Но ожиряющее действие может оказать и пагубное воздействие, потому что на коже создается пленка и могут пойти пузыри. Против ожогов больше подходят специальные аэрозоли, крем «Пантенол». Он охлаждает и обезболивает.
