Педагог рассказала, как настроить режим дня ребёнка перед школой

Педагог-психолог Александра Кузовкова рекомендовала перед учебным годом установить для ребенка регулярный режим дня, включая время пробуждения, игр, приема пищи, прогулок и сна. Об этом пишет РИАМО.

Подъем и отход ко сну, а также прием пищи должны происходить в одно и то же время. Ужин рекомендуется делать легким.

Игры и активные занятия лучше планировать на первую половину дня, а на вторую — спокойные и малоподвижные.

Комфорт и безопасность в детской спальне важны для крепкого сна. В комнате не должно быть игрушек и гаджетов, отвлекающих внимание.