H
H e
S L n s
с

Почему нужно включить в свой рацион морковь

Почему нужно включить в свой рацион морковь

Фото: Кирилл Мартынов

Вещества, содержащиеся в моркови, препятствуют развитию катаракты

Фотобанк
Следите за нашими новостями в удобном формате Перейти в Дзен

Морковь положительно действует на организм. О том, почему нужно включить ее в свой рацион, рассказал сайт Infox.ru.

Укрепляет иммунитет. В моркови содержится каротин, который помогает поддерживать здоровье кожи и слизистых оболочек. А хорошее состояние последних препятствует развитию рака и укрепляет иммунитет организма.

Улучшает работу ЖКТ. В моркови содержатся полезные для кишечника пищевые волокна. В ней есть растворимая и нерастворимая клетчатка, которая активизирует и приводит в норму работу кишечника. А оздоровление кишечника — это профилактика ожирения и заболеваний, связанных с вредными привычками и неправильным образом жизни.

Улучшает состояние кожи. Бета-каротин, кумарин, витамины C и Е, содержащиеся в морковке, при комплексном воздействии повышают иммунитет кожи, помогают заживлять поврежденную ультрафиолетом кожу, предотвращают сухость и развитие воспалений.

Полезна для зрения. Вещества, содержащиеся в моркови, препятствуют развитию катаракты, защищают сетчатку от повреждения солнечным и искусственным светом, и в целом позитивно влияют на здоровье глаз.

Улучшает состояние при простуде и снимает отеки. В моркови содержится много калия, который помогает выводить из организма лишнюю воду и соль. Содержащиеся в этом овоще кумарин и железо улучшают кровообращение и процесс кроветворения, поэтому морковь особенно эффективна при простуде.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:
Самое популярное
Новости партнеров

Следующая запись

Больше нет записей для загрузки

Нет записей для подгрузки

Нацпроекты - людям

Названы самые популярные у пациентов «Поездов здоровья» врачи :: Более 300 предприятий представят свои вакансии на ярмарке трудоустройства :: 13 нижегородских школьников и студентов представят регион в финале ежегодной Интеллектуальной олимпиады ПФО :: Третья очередь ИТ-кампуса «НЕЙМАРК» получила разрешение на строительство :: Неделя детской и юношеской книги стартовала в Нижегородской области:: Месячник по благоустройству дорог стартовал в Нижегородской области :: В Нижегородской области обновился портал региональных государственных услуг :: Пять нижегородских компаний принимают участие в бизнес-миссии в Беларуси :: Рейтинговое голосование по проекту «Формирование комфортной городской среды» продлится до 30 апреля :: ИТ-кампус «НЕЙМАРК», Сбербанк и ННГУ им. Н.И. Лобачевского будут развивать проекты в сфере искусственного интеллекта :: Участница викторины «КУПНО ЗА ЕДИНО!» из Ардатовского округа получила автомобиль :: Реконструкция моста через Пижму началась в Тоншаевском районе :: Более 2,4 млн рублей направлено на оснащение ДШИ в Первомайске по нацпроекту :: Нижегородская область вошла в топ‑5 регионов по количеству участников молодежного направления проекта «Мастера гостеприимства» :: Почти 10 тысяч нижегородцев получили медицинскую помощь в «Поездах здоровья» с начала года :: Глэмпинги откроются в 10 муниципалитетах Нижегородской области в этом году :: Более 100 человек из аварийного жилья в Шахунье получили ключи от новых квартир :: Более 1,5 тысячи «серебряных» волонтеров активно действуют в регионе :: 11 врачей трудоустроились в Балахнинскую ЦРБ по программе «Земский доктор» :: Специалисты МГУ изучат состав отходов в «Черной дыре» в Дзержинске :: Социальные участковые расскажут нижегородцам о благоустройстве пространств :: Глеб Никитин провел заседание оргкомитета по подготовке к 225-летию со дня рождения Александра Пушкина :: В Дзержинском театре кукол будет выполнен капремонт по нацпроекту в 2024 году :: Нижегородцы могут принять участие в новом сезоне проекта «Флагманы образования» :: Молекулярно-генетическую лабораторию создали на базе Нижегородского областного клинического онкологического диспансера :: Контракты на ремонт почти 400 км автодорог по нацпроекту уже заключены в Нижегородской области :: Спортзалы в девяти сельских школах Нижегородской области обновят в 2024 году :: Новый ФАП начал работу в деревне Большой Терсень Уренского округа :: Дмитрий Чернышенко призвал регионы масштабировать проект «Уроки с путешествием»:: Более 175 тысяч туристов посетили Нижегородскую область в новогодние каникулы :: Ремонт Сосновской ЦРБ планируется завершить в 2025 году :: Прямая линия о возможностях платформы «Работа в России» пройдет 1 февраля :: Более 11 тысяч нижегородцев приняли участие в семинарах центра «Мой бизнес» :: Цифровую вселенную «НЕЙМАРК» представили в рамках выставки «Россия» в Москве :: Фестиваль «Снежная фантазия» прошел в благоустроенном парке в Первомайске :: В пяти библиотеках региона появятся точки концентрации талантов «Гений места»