Психолог дал рекомендации при возникновении панических атак
В большинстве случаев панические атаки начинаются из-за хронического стресса
Клинический психолог, писатель, лауреат премии «Золотая Психея» Михаил Хорс объяснил причины возникновения панических атак и рассказал, как к ним правильно относиться. Об этом пишет RT.
Специалист отметил, что в большинстве случаев панические атаки начинаются по причине хронического стресса. Эксперт подчеркнул, что это происходит из-за физического и эмоционального переутомления.
«Когда это произошло, нужно разрешить себе это болезненное состояние», — добавил Хорс.
Он сказал, что важно не думать о том, что паническая атака — это что-то ужасное. Наоборот, справиться с этой ситуацией поможет пропагандапозитивного мышления.
«Если человек отрицает своё право на заболевание, тем самым усиливая нагрузку на нервную систему, то можно самого себя в эту паническую атаку затолкнуть», — заключил психолог.
Ранее сайт Pravda-nn.ru писал о том, что родители рассказали, зачем обращаются с ребенком к психологу.
