Врач Кашух развеяла миф о детокс-эффекте воды с лимоном

Многие девушки в погоне красотой и здоровьем следуют примеру некоторых знаменитостей и пьют по утрам воду с лимоном. Как утверждают приверженцы этого чудо-напитка, он помогает им наладить работу пищеварительной системы, очистить организм от токсинов и ускорить обмен веществ. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух, эксперт лаборатории «Гемотест», рассказала в беседе с NEWS.ru, что такой коктейль не имеет доказанного детокс-эффекта и не способствует ускорению метаболизма.

Врач подчеркнула, что вода с лимоном — это, прежде всего, вопрос вкуса, а не пользы. Цитрусовый вкус может сделать воду более приятной, особенно для тех, кто испытывает трудности с питьём обычной воды. Однако важно помнить, что такой напиток не обладает волшебными свойствами, которые часто ему приписывают.

Кашух также отметила, что кислый вкус лимона может быть вреден для людей с гастроэзофагеальным рефлюксом, язвенной болезнью в стадии обострения или повышенной чувствительностью зубной эмали. Поэтому таким людям следует избегать употребления воды с лимоном.

Эксперт напомнила, что даже лёгкое обезвоживание может существенно ухудшить самочувствие, снизить работоспособность, концентрацию внимания и ослабить иммунную систему. Она подчеркнула, что лучший способ избежать обезвоживания — прислушиваться к своему организму и пить, когда испытываешь жажду. Также можно ориентироваться на цвет мочи: при достаточном потреблении жидкости она должна быть светло-жёлтой, а не тёмной.