Врач объяснила, почему опасно самому назначать себе магний

Магний — один из важнейших микроэлементов для организма. Он участвует в работе клеток, регулирует работу нервной системы, мышц, сердца и сосудов. Однако многие люди принимают магний без консультации с врачом, что может привести к нежелательным последствиям, как рассказала врач-терапевт подмосковного медицинского центра Эвелина Махмудова в беседе с REGIONS.

Зачем нам нужен магний?

Магний играет важную роль в организме человека. Он необходим для правильного обмена веществ, нормальной работы мышц, передачи нервных импульсов, сокращения сердечной мышцы, регуляции артериального давления и поддержания здоровья костей. Недостаток магния может проявляться в виде судорог, слабости, раздражительности, бессонницы и нарушений сердечного ритма. Однако перед тем как принимать добавки с магнием, важно убедиться в его дефиците с помощью медицинских анализов.

Чем опасен избыток магния?

Магний — это минеральное вещество, которое должно выводиться из организма с мочой. Однако у пожилых людей и людей с заболеваниями почек эта функция может нарушаться. В результате избыток магния накапливается в организме, что вызывает нежелательные эффекты: мышечную слабость, сонливость, замедление речи, спутанность сознания, снижение артериального давления, брадикардию (замедление сердечного ритма) и в тяжёлых случаях — остановку сердца.

Особенно опасен избыток магния для людей с заболеваниями почек, низким артериальным давлением, брадикардией и миастенией (заболеванием, при котором мышцы слабеют).

Как распознать передозировку магнием?

Симптомы передозировки могут быть похожи на проявления других заболеваний. Необходимо прекратить прием магния и обратиться к врачу, если вы заметили у себя следующие симптомы:

• постоянную слабость и сонливость;
• снижение артериального давления ниже нормы;
• замедленный пульс (менее 55 ударов в минуту);
• тошноту, диарею, боли в животе;
• мышечную слабость, ощущение «ватных» рук и ног;
• спутанность сознания, проблемы с памятью.

Как правильно принимать магний?

Если врач назначил вам магний, соблюдайте следующие правила:

1. Сдайте анализы на уровень магния в крови, функцию почек и состояние сердечно-сосудистой системы.

2. Принимайте магний в соответствии с назначенной дозировкой. Обычно взрослым назначают от 200 до 400 мг магния в сутки.

3. Выбирайте правильную форму магния. Разные формы усваиваются по-разному, и только врач может подобрать оптимальный вариант.

4. Принимайте магний курсами. Обычно курс длится 1 – 2 месяца, после чего необходимо сделать перерыв и повторно сдать анализы.

5. Следите за своим самочувствием. Если вы заметили ухудшение состояния, прекратите приём магния и обратитесь к врачу.

6. Не принимайте магний одновременно с кальцием. Эти минералы мешают друг другу усваиваться, поэтому между их приёмом должно пройти не менее 2 часов.

Почему люди принимают магний без контроля?

Люди принимают магний без контроля по разным причинам. Агрессивная реклама добавок обещает мгновенные результаты, что привлекает внимание. Советы знакомых и друзей, сами принимавших магний и заметивших положительный эффект, также влияют на решение. Многие боятся дефицита магния, который, как они считают, есть у большинства людей. Кроме того, магний доступен в аптеках без рецепта, что делает его легкодоступным для приобретения.

Однако не стоит забывать, что магний — это лекарственное средство, которое может иметь побочные эффекты. Перед началом приема обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось, что бесконтрольный прием БАДов может вызвать острый гепатит.