H
H e
S L n s
с

Врач Савицкая рассказала, как снизить риск гипертонии

Врач Савицкая рассказала, как снизить риск гипертонии

Фото: Александр Воложанин

Измерять артериальное давление нужно всем независимо от возраста

Фотобанк
Следите за нашими новостями в удобном формате Перейти в Дзен

Длительная или тяжёлая артериальная гипертония при отсутствии лечения на 50 процентов повышает риск внезапной смерти. Между тем менее половины взрослых людей с таким диагнозом знают о том, что у них высокое давление или оно «скачет».

О том, как определить, есть ли у вас гипертония и как снизить риск её возникновения, нам рассказала главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая.

Гипертонию называют «тихим убийцей», поскольку она часто не подает тревожных сигналов и протекает бессимптомно. Поэтому так важно регулярно измерять кровяное давление. Артериальное давление– это давление крови на стенки сосудов, и оно зависит от многих факторов. В группе риска люди в возрасте старше 65 лет, с такими сопутствующими заболеваниями, как сахарный диабет или заболевания почек, а также те, чьи близкие родственники страдают гипертонией. Кроме того, развитие гипертонии зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.

У детей дошкольного возраста артериальное давление в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае артериальное давление у взрослых не должно превышать 140/90.

Как показывают результаты исследований, с каждым повышением артериального давления на 10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%, в семь раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в четыре раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в два раза чаще поражаются сосуды ног. Особенно опасна длительно текущая или тяжёлая артериальная гипертензия – 160/100 и выше. Признаки тяжёлой гипертонии – слабость, тошнота, рвота, спутанность сознания, внутреннее напряжение, боли в груди, мышечный тремор.

Симптомы повышенного артериального давления: 

– головные боли в ранние утренние часы,

– кровотечение из носа,

– нарушение сердечного ритма,

– ухудшение зрения,

– звон в ушах.

Единственным способом выявления гипертонии является измерение кровяного давления медицинским специалистом. Несмотря на то, что измерять давление можно и самостоятельно при помощи автоматических устройств, для оценки риска раз в год обследование всё же должен проводить медицинский специалист в рамках профилактического медицинского осмотра или диспансеризации.

Снизить риск развития гипертонии можно, если отказаться от чрезмерного потребления соли (не более 5 г в день), насыщенных жиров и трансжиров, включать в рацион больше овощей и фруктов. Фактором риска является также недостаточная физическая активность, избыточная масса тела и ожирение, употребление табака и алкоголя и стрессовые состояния.

Кстати, на сайте нижегородского минздрава появился калькулятор здоровья, позволяющий измерить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Достаточно ответить на несколько простых вопросов, и вы получите полезные и выполнимые рекомендации.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:
Самое популярное
Новости партнеров

Следующая запись

Больше нет записей для загрузки

Нет записей для подгрузки

Нацпроекты - людям

Гости юбилейного фестиваля «Золотая хохлома» смогут добраться до площадки мероприятия на электричках :: Четверо врачей трудоустроились в Кулебакскую ЦРБ по программе «Земский доктор» :: Нижегородские мастера могут подать заявку на участие в ярмарке «Арт.Молодость» на фестивале «Таврида.АРТ» в Крыму :: Глеб Никитин и Игорь Левитин провели заседание комиссии Госсовета по экологии :: В Вознесенском округе Нижегородской области начался ремонт дорог :: Десять новых автобусов поступило в Балахну :: Фольклорная экспедиция проходит в Нижегородской области :: Новый ФАП открылся в посёлке Тёша Навашинского округа :: Эксперты проекта по развитию макротерритории «Большая Волга» ознакомились с туристическим потенциалом Нижегородской области :: Нижегородские ИТ-компании и ИП смогут вернуть НДФЛ за привлеченных специалистов :: Новый цифровой флюорографический комплекс поступил в поликлинику ГКБ №28 :: Бывшая свалка на Московском шоссе исключена из реестра объектов накопленного экологического ущерба :: Сезон ремонта и строительства дорог начался в Нижегородской области :: Нижегородские общественники помогают беременным женщинам в кризисной ситуации :: В апреле «Поезда здоровья» посетят 18 муниципалитетов Нижегородской области :: Названы самые популярные у пациентов «Поездов здоровья» врачи :: Более 300 предприятий представят свои вакансии на ярмарке трудоустройства :: 13 нижегородских школьников и студентов представят регион в финале ежегодной Интеллектуальной олимпиады ПФО :: Третья очередь ИТ-кампуса «НЕЙМАРК» получила разрешение на строительство :: Неделя детской и юношеской книги стартовала в Нижегородской области:: Месячник по благоустройству дорог стартовал в Нижегородской области :: В Нижегородской области обновился портал региональных государственных услуг :: Пять нижегородских компаний принимают участие в бизнес-миссии в Беларуси :: Рейтинговое голосование по проекту «Формирование комфортной городской среды» продлится до 30 апреля :: ИТ-кампус «НЕЙМАРК», Сбербанк и ННГУ им. Н.И. Лобачевского будут развивать проекты в сфере искусственного интеллекта :: Участница викторины «КУПНО ЗА ЕДИНО!» из Ардатовского округа получила автомобиль :: Реконструкция моста через Пижму началась в Тоншаевском районе :: Более 2,4 млн рублей направлено на оснащение ДШИ в Первомайске по нацпроекту :: Нижегородская область вошла в топ‑5 регионов по количеству участников молодежного направления проекта «Мастера гостеприимства» :: Почти 10 тысяч нижегородцев получили медицинскую помощь в «Поездах здоровья» с начала года :: Глэмпинги откроются в 10 муниципалитетах Нижегородской области в этом году :: Более 100 человек из аварийного жилья в Шахунье получили ключи от новых квартир :: Более 1,5 тысячи «серебряных» волонтеров активно действуют в регионе :: 11 врачей трудоустроились в Балахнинскую ЦРБ по программе «Земский доктор» :: Специалисты МГУ изучат состав отходов в «Черной дыре» в Дзержинске :: Социальные участковые расскажут нижегородцам о благоустройстве пространств :: Глеб Никитин провел заседание оргкомитета по подготовке к 225-летию со дня рождения Александра Пушкина :: В Дзержинском театре кукол будет выполнен капремонт по нацпроекту в 2024 году :: Нижегородцы могут принять участие в новом сезоне проекта «Флагманы образования» :: Молекулярно-генетическую лабораторию создали на базе Нижегородского областного клинического онкологического диспансера :: Контракты на ремонт почти 400 км автодорог по нацпроекту уже заключены в Нижегородской области ::