Эксперты рассказали, как часто нужно пить кофе, чтобы снизить риск деменции и инсульта
У тех, кто пил по 2-3 чашки кофе или чая ежедневно, снизился риск инсульта на 32%
Эксперты infox.ru проанализировали исследования ученых Тяньцзиньского медицинского университета и выяснили, что употребление кофе снижает риск инсульта, улучшает работу мозга и снижает риск деменции.
В исследовании приняли участие 365 добровольцев, за которыми с 2006 и до 2020 годов наблюдали. Они оповещали ученых каждый раз, когда собирались выпить кофе или чай.
Данные показали, что у тех, кто пил по 2 – 3 чашки кофе или чая ежедневно, снизился риск инсульта на 32% и риск деменции.
Эксперты отметили, что в исследованиях принимали участие «относительно здоровые» люди, и польза кофе отмечалась только при его умеренном потреблении. Нормой кофеина в день для здорового человека является примерно 400 г (это четыре средние чашки).
Ранее сайт pravda-nn.ru сообщал, почему люди заболевают диабетом.
