Если солнце штормит
Август традиционно считается самым приятным из летних месяцев:и солнце не такое палящее, и все овощи-фрукты доступныв наисвежайшем виде. Однако из-за усиления геофизической активности именноэтот месяц может стать настоящим испытанием для метеочувствительных людей.А в этом году в августе на солнце прогнозируются настоящие«штормы».ЗависимостьСиняки под глазами, отечность, потливость – это еще самые малыеиз проявлений метеочувствительности. Повышенная солнечная активность можетвызвать перепады артериального давления, головные боли, проблемыс сердцем, бессонницу.Метеозависимость, как считают врачи, – не болезнь. Скорее этообострение уже имеющихся проблем, которые усугубляются на фоне природныхкатаклизмов. Ведь отнюдь не все люди чувствуют магнитные бури. Дляразвития метеозависимости есть масса причин. Чаще всего ухудшается состояниездоровья в эти дни у тех, кто неправильно питается, ведетмалоподвижный образ жизни. И у людей с генетической предрасположенностьюк заболеваниям сосудов.Хотя бы в неблагоприятные дни нужно исключить курение. Ведь подвоздействием никотина учащается сердечный ритм, сужаются сосуды, осложняяработу сердца. Откажитесь также от чрезмерного употребления алкоголя,а вместо кофе пейте полезный для сердца цикорий.Замените жирные и острые блюда легкими и овощными.Не переедайте. Обратите внимание на свой режим. Сон должен бытьне менее 7 – 8 часов. Избегайте стрессовых ситуаций: они способствуютповышению артериального давления.Регулярно делайте физические упражнения – они не тольконормализуют массу тела, но и поддерживают вашу сердечно-сосудистуюсистему в хорошем состоянии, стимулируют обменные процессы. Полезнызанятия плаванием и водолечение.При изменении самочувствия в такие дни помогут горчичные ножные ванны,горчичники на затылок. Можно принять препараты, успокаивающие нервнуюсистему: настойку валерианы, пустырника, а также витамины С, РР, группыВ. При повышенном давлении потребуются средства, понижающие его.А тем, у кого вегетососудистая дистония по гипотоническому типу,показаны тонизирующие препараты – родиола розовая, женьшень, элеутерококк.Справиться с симптомами метеозависимости можно при помощи длительныхпрогулок на воздухе. Особенно это важно для страдающих сердечно-сосудистымии легочными заболеваниями. А при значительном ухудшении самочувствиянадо обратиться к врачу.В периоды повышенной солнечной активности обязательно следите за своимдавлением и носите с собой прописанные врачом таблетки.Детям – закаливаниеУ детей до года метеозависимость может проявляться в видебеспокойного сна, возбудимости и отказа от еды. Если малыш правильноразвивается и прибавляет в весе, метеозависимость не опасна,а справиться с ее симптомами помогут правильный режим и закаливание.Метеозависимому ребенку любого возраста надо больше бывать на свежемвоздухе, принимать воздушные ванны, летом ходить больше босиком по пескуи камешкам. Полезны контрастные ванночки. Летом надо как можно больше естьсвежих фруктов и ягод. Зимой – цитрусовые, орехи, рыбу.Специальных медикаментов для лечения метеозависимости нет. Но доктор можетпосоветовать травы, гомеопатические препараты или народные средства.Насторожить должны часто повторяющиеся реакции на смену погоды: онимогут оказаться проявлением какой-либо болезни. В этом случае сначаланеобходима консультация педиатра. Ведь метеозависимость – это реакцияна смену погоды любой системы организма, поэтому педиатр может направитьв дальнейшем на консультацию к другим специалистам –например, кардиологу, эндокринологу, гастроэнтерологу или дерматологу.МетеозависимостьСимптомы метеозависимости можно снять при помощи народных средств. При головной боли Приготовьте отвар из цветков бузины. Заварите 1 ст. л. сухихцветков 1 стаканом кипятка, оставьте на 20 минут, процедитеи пейте раствор по 3 – 4 раза в день за 15 минутдо еды.При кожном зуде 1 ст. л. календулы залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте2 часа. Принимайте напиток по 1 ст. л. 3 раза в день.Ванна с календулой 1 ст. л. смеси череды, зверобоя, чистотела, шалфея, цветов ромашкии корня валерианы в равных пропорциях залейте 1 л кипятка, отваритена водной бане в течение 10 минут. Дайте настояться полчаса,а затем процедите. Принимайте целебные ванны 1 разв 2 – 3 дня не менее 10 минут.При боли в суставах, мышцах и пояснице Посетите баню. Поможет и капустный рассол.Если задыхаетесь Приготовьте отвар из репы. 1 корнеплод залейте 1 стаканомкипятка и поставьте вариться на водной бане в течение15 минут. Пейте на ночь.При спазме бронхов Делайте ингаляции с пихтовым маслом из расчета 3 каплина 1 сеанс. После проведения процедуры не разговаривайте околочаса.Гипотоникам 2 ст. л. корня валерианы и семян укропа залейте 1 л кипяткаи оставьте на сутки. На следующий день растворите в напитке1 стакан меда и употребляйте эту смесь трижды в деньпо 1 ст. л. за полчаса до приема пищи.При боли в шее Мелко натрите картофель и смешайте его с медом в равныхдолях. Из полученной смеси сделайте шейный компресс.Компресс из хрена Привяжите или прибинтуйте лист хрена внутренней стороной на заднююповерхность шеи. Если процедуру проделать перед сном, то уже к утруболь утихнет.Алоэ с горчицей Растворите в 1/2 л водки 1 г прополиса 1 ст. л. свежевыжатогосока алоэ и 1 ст. л. горчичного порошка. Этим раствором пропитайтеткань и наложите на шею на ночь. Сверху покройте компрессшерстяным платком.При раздражительности Смешайте 50 гкоры козьей ивы, 40 гтравы крушины, 40 гберезового листа. Все измельчите. На пол-литра кипятка возьмите 2 ст.л. смеси, прокипятите 10 минут, дайте настояться в течение часаи процедите. Принимать по 1 стакану отвара дважды в день.Для повышения тонуса Измельчите кедровые орешки вместе со скорлупой и залейте ихводкой. Уровень водки должен превышать уровень орешков на четыре пальца.Настаивайте смесь в темном месте неделю. Затем процедите и принимайтепо 1 ст. л. трижды в день. Можно вместо орешков использоватьтолько скорлупу. 200 гскорлупы, истолченной в порошок, залейте 1 л водкии настаивайте месяц. Затем процедите и пейте по 25 – 30 г натощакза полчаса до еды.Важно! Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.Долой головную боль! Если выполнять этот комплекс упражнений регулярно, то у васулучшится кровообращение в воротниковой зоне и подвижность шейныхпозвонков. 1. Приложите ладонь ко лбу и надавливайте на нееголовой, напрягая шейные мышцы. Ладонь при этом должна оказывать сопротивление.Длительность давления – 7 – 10 секунд. Повторите упражнение3 – 4 раза. Сделайте то же самое, приложив ладонь к затылку.2. Приложите ладонь к левому виску и проделайте упражнение,аналогичное первому. Сделайте то же самое с правым виском.3. Запрокиньте немного назад голову и, преодолевая напряжение шейныхмышц, медленно опустите ее, прижав подбородок к яремной ямке.4. Лежа на спине, согните ноги в коленях, подтяните ихк животу, а затем поднимите голову и попытайтесь коснуться лбомколен. Медленно выпрямите ноги и положите голову в исходноеположение.5. Лежа на животе, поднимите голову и плечи, не отрываяпри этом нижнюю часть тела от пола.6. Лежа на животе, разведите в стороны руки. Повернитетуловище влево, стараясь достать при этом правой рукой левую ладонь. Повторитеупражнение, поворачиваясь вправо.7. Лягте на живот, обопритесь подбородком на ладони,расслабьте шейные мышцы. Поверните голову влево, пытаясь коснуться ухом пола.Сделайте то же самое, повернув голову вправо.8. Для самомассажа можно использовать черенок от обычной лопаты.Заведите черенок за спину и, массируя больное место, прокатите егопо шее и плечам. За один сеанс надо сделатьпо 50 прокатываний вверх-вниз. Делать такой самомассаж желательнокаждый день, чтобы встречать дни магнитных бурь во всеоружии.9. Выполняйте серию следующих массажных движений:– поглаживайте затылок и шею;– разотрите шею сверху вниз;– круговыми движениями рук разомните шею и плечевой пояс;– постучите пальцами сзади по области шеи и плечевого пояса;– завершите самомассаж поглаживанием шеи.
