Гастроэнтеролог дал несколько советов по приему пищи

Во время еды не стоит смотреть боевики и новости – это поможет избежать проблем с пищеварением, заявил гастроэнтеролог Владимир Неронов. Его слова приводит РИАМО.

По словам специалиста, во время приема пищи необходимо снизить воздействие адреналина на организм. Также не рекомендуется говорить по телефону, читать книги или мониторить соцсети. Лучшее решение — это слушать классическую музыку.

Также за столом нельзя переедать. Переедание наступает, когда прием пищи происходит редко и быстро. В связи с этим употреблять еду нужно малыми порциями, тщательно пережевывая и не на ходу.

Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось, что нутрициолог рассказала, какие продукты необходимо потреблять каждый день в зависимости от возраста.