Иммунолог рассказал, какие витамины нужно пить осенью и зимой
Врач-иммунолог, доктор медицинских наук Владислав Жемчугов рассказал в беседе с RT, какие витамины нужно принимать в холодное время года.
По словам врача, из всех витаминов только витамин Д имеет свойство накапливаться в организме.
«И это очень токсичное вещество, если принимать его в избытке. Представьте: беременная женщина принимает витамин Д в количестве большем, чем нужно организму. Это вызывает окостенение у плода, который в ней, ростовых хрящей. Я хочу всех предупредить, что лишний витамин Д никому не нужен. Я сторонник естественных форм всех витаминов», — отметил он.
Жемчугов считает, что лучше съесть красную жирную рыбу, чем пить «химический омега‑3».
«То же самое касается всего остального. Пожалуйста, салат из моркови с чесночком и растительным маслом. Там огромное количество витамина А. Это ещё и дешевле. И то, что приходит к нам через вкус, гораздо лучше усваивается», — подчеркнул врач.
Специалист также поделился тем, что при выборе ультрафиолетовых облучателей важно знать срок действия ламп.
«Потому что, когда у ламп проходит срок годности, они начинают выдавать короткую волну, которая реально опасна. Нужно всегда требовать паспорт и узнавать, когда меняли лампы», — заключил доктор.
Напомним, ранее главный врач Нижегородского областного кожно-венерологического диспансера Василий Евстафьев рассказал, как стресс может повлиять на развитие кожных заболеваний.
