Невролог Благодарева рассказала, о чём может говорить вздрагивание при засыпании

Вздрагивания при засыпании — это непроизвольные мышечные сокращения, которые возникают в момент перехода от бодрствования ко сну. В медицине такое явление называют гипнагогическими подергиваниями или миоклониями. Чаще всего это физиологическая норма, не представляющая угрозы для здоровья, но иногда вздрагивания могут быть связаны с различными нарушениями в функционировании мозга, рассказала 450media.ru невролог Любовь Благодарева.

Врач объяснила, что в момент засыпания, когда мы переходим в сон для восстановления организма, происходит конфликт между двумя структурами мозга. Сознание уже отключается, но мышечный тонус ещё активен. Это вызывает рывок, так как мозг подаёт сигнал, который не позволяет нам полностью расслабиться. Это может быть признаком высокого уровня кортизола и адреналина, которые не дают нам погрузиться в глубокий сон — и это можно списать на стресс и переутомление.

Однако вздрагивания не только при засыпании, но и в глубоком сне могут быть одним из симптомов нейродегенеративных заболеваний, когда происходит поражение мозга. Если резкое сокращение мышц регулярно повторяется – это серьёзный повод обратиться к специалисту.

Любовь Благодарева рассказала про ещё одну из распространённых проблем при засыпании – синдром беспокойных ног, когда пациент не может найти удобное положение для ног и постоянно крутит или двигает ими, чтобы уснуть. Если это серьёзно влияет на качество сна и жизни, обязательно нужно обратиться к неврологу или сомнологу для решения проблемы.

«Ведь если мы ночью не высыпаемся, ну о каком эффективном дне мы можем говорить?» — резюмировала доктор.