Польза фруктовых салатов для похудения оказалась мифом

Фруктовые салаты при употреблении в больших объемах могут, скорее, навредить, чем оздоровить организм человека, пишет Infox.ru. Каждый, даже очень полезный фрукт содержит в своем составе определенную долю сахара. Поэтому их и советуют употреблять в небольшом количестве. Так вот, по словам врачей-диетологов, фруктовое ассорти — это настоящая убойная сахарная смесь.

Другими словами, блюдо, которые многие люди искренне считают диетическим, по своей калорийности может сравниться с приличной горстью шоколадных конфет.

К тому же одновременно с фруктами в наш организм проникают фитохимические вещества, способные вызывать хронические воспаления и приводить к ускоренному старению клеток.

Поэтому диетическая польза, польза для фигуры и для процесса похудения от такого блюда – скорее мифическая, чем настоящая.

Хотя фруктовые салаты вполне можно использовать в качестве перекусов или десертов. Ведь в таком продукте присутствуют не только вредный сахар, но и необходимая организму клетчатка и жидкость.

Как раз это будет выглядеть как противовес сахару и купирует потенциальные скачки глюкозы в крови.

Так что, особенно вредным такое блюдо тоже не назовешь. Просто еда, которую иногда можно себе позволить.