Психотерапевт рассказала, какие люди больше подвержены осенней депрессии
Тем, кто всегда готов прийти на помощь, тоже нужна поддержка
Осенней депрессии обычно подвержены те, кто готов оказать поддержку другим, но не может рассчитать собственные эмоциональные силы. Об этом сообщило РИАМО.
По словам врача-психотерапевта, кандидата медицинских наук Ирины Крашкиной, осенняя депрессия – это не миф, это реальность. И ей подвержена определенная группа людей.
«Как правило, это люди, которые характеризуются глубинной чувствительностью, сопереживанием к другим, иными словами те, кто подставляет плечо другим, и в какие-то моменты выходит за пределы своих возможностей», – рассказала Крашкина.
Она пояснила, что у таких людей расходование сил может превалировать над их восстановлением. При этом в стабильное время года – зимой и летом – они эмоционально выравниваются.
«В сезоны перемен, к которым относятся весна и осень, как от природы, так и от человека требуются какие-то дополнительные усилия, чтобы адаптироваться к новой длине светового дня, к выраженным температурным колебаниям. Люди со сниженным энергетическим потенциалом и жизненным тонусом, которые израсходовали себя, могут ощущать эмоциональные колебания», – отметила эксперт.
Ирина Крашкина также перечислила основные симптомы осенней хандры.
«Такое понятие, как «осенняя хандра», проявляется в виде сниженного настроения, апатии, бессонницы, также могут быть соматические эквиваленты в виде актуализации каких-то болевых синдромов, появления каких-то дерматологических проблем или усиления уже имеющихся соматических проблем», – добавила она.
