Стало известно, какая вода лучше всего подходит детям

Стало известно, какая вода лучше всего подходит детям
Фото: Александр Воложанин
Детям, которые много двигаются и занимаются спортом, следует пить больше воды

Родниковая вода или вода с низкой или средней минерализацией подходят для ежедневного употребления детьми. Подробнее об этом рассказал сайт Infox.ru.

 

Родниковая вода, по словам министра здравоохранения, подходит для питания младенцев и детей. Именно из-за ее оптимального минерального состава, а также нежного вкуса. 

С какого возраста нужно давать ребенку воду?

До 6-месячного возраста его следует кормить грудным молоком или молочными смесями. В жаркую погоду младенцам можно дать немного воды. Однако при этом следует проконсультироваться с врачом, который скажет вам, сколько воды следует потреблять вашему малышу и как ее давать.

Сколько литров воды нужно выпивать ребенку в течение дня?

Согласно данным Института пищевых продуктов и питания, стандарты потребления достаточного количества воды следующие:

Дети

  • 1-3 года: 1250 мл.
  • 4-6 лет: 1600 мл.
  • 7-10 лет: 1750 мл.

Мальчики

  • 10-12 лет: 2100 мл.
  • 13-15 лет: 2350 мл.
  • 16-18 лет: 2500 мл.

Девочки

  • 10-12 лет: 1900 мл.
  • 13-15 лет: 1950 мл.
  • 16-18 лет: 2000 мл.

Давая ребенку воду, также следует обращать внимание на то, активен ли он физически. Детям, которые много двигаются и занимаются спортом, следует пить больше воды. 

Как мотивировать ребенка пить воду?

Если ребенок не хочет пить воду, стоит налить ее, например, в его любимую детскую бутылочку, или подать в яркой кружке или с носиком.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал «Нижегородская правда online», и новости сами придут к вам.
Самое популярное
Новости партнеров

Следующая запись

Больше нет записей для загрузки

Нет записей для подгрузки