Карта новых маршрутов общественного транспорта в Нижнем Новгороде

Действует с 23 августа 2022 года.

Скачать

H
H e
S L n s
с

Стало известно, какие продукты способствуют выздоровлению при простуде

Стало известно, какие продукты способствуют выздоровлению при простуде

Фото: pixabay.com

Больным помогут ягоды, горький шоколад, цитрусовые, шпинат и молочные продукты

Читайте нас в Новости Яндекс Дзен

Стало известно, какие продукты способствуют выздоровлению при простуде. Рекомендации немецкого диетолога, эксперта по здоровому питанию Эми Гудсон публикует ФедералПресс, ссылаясь на американский журнал Eat This, Not That!

По словам эксперта, радикалы при простуде ослабляют иммунитет, а флавоноиды, антоцианы и каротиноиды помогают бороться с ними. Первые содержатся в ягодах, капусте, горьком шоколаде. Вторые – в винограде, гранате и финиках. А каротиноиды – в оранжевых, желтых и красных продуктах.

Также диетолог рекомендует заболевшим употреблять витамин C. Он содержится в цитрусовых, томатах, болгарском перце, шпинате.

Цинк — еще один необходимый элемент, который можно найти в говядине, бобах и орехах, молочной продукции.

«При ОРВИ необходимо также пить йогурт без добавок. В нем есть «хорошие бактерии», положительно сказывающиеся на микрофлоре кишечника. Именно от кишечника зависит состояние иммунитета», – добавила Эми Гудсон.

Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось, как родителям не пропустить опасные болезни у ребенка.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:
Самое популярное
Новости партнеров

Следующая запись

Больше нет записей для загрузки

Нет записей для подгрузки

Своих не бросаем

Участники СВО поблагодарили нижегородцев за письма поддержки :: Мемориал «Галерея Героев» открылся в Княгининском университете :: В Нижнем Новгороде прошел митинг-концерт в поддержку российских военных :: Олег Лавричев и Татьяна Скоробогатова встретились с мобилизованными нижегородцами в Курской области :: Десять пар шерстяных носков для мобилизованных связал житель Первомайского дома-интерната :: 150 аптечек и продукты собрали в Автозаводском районе для мобилизованных :: Из Нижегородской области в зону СВО отправили уникальный бункер для бойцов :: Семьи из Донбасса побывали на концерте Камерного оркестра Игоря Лермана в Нижнем Новгороде :: Гастроли донецких театров стартовали в Нижегородской области :: Военнослужащий из Дзержинска спас боевых товарищей под обстрелом около Лимана :: 32 машины с гуманитарным грузом отправили нижегородские активисты Народного фронта в помощь военным :: Нижегородки шьют и вяжут для мобилизованных :: Жители Выксы шьют сумки-аптечки для участников спецоперации :: Девять нижегородских семей усыновили 24 ребенка с Донбасса :: С помощью вовремя доставленного дефибриллятора из Нижнего Новгорода в Донецке спасли жизнь человеку :: В Госдуме предложили сделать бесплатным проезд на поездах для школьников из новых регионов :: Семью Ливадоновых с 15 детьми, принявшую подростков из Донбасса, пригласили в кулинарный театр :: Новая партия гуманитарной помощи из Дзержинска отправилась в зону спецоперации :: 10 тысяч писем и рисунков от нижегородских детей отправлено российским военным на Донбасс :: Нижегородская область помогла Харцызску подготовиться к холодам :: Переселенцы с Донбасса проголосовали на референдуме о вхождении в состав России :: Многодетная нижегородка приняла в семью пятерых детей-сирот из ДНР :: Александр Вайнберг помог организовать отдых детей из ДНР в лагере в Нижегородской области :: Нижегородская область получит 73,9 млн рублей для размещения вынужденных переселенцев из ЛДНР :: Россия отправит 70 мусоровозов и более 6000 контейнеров для отходов в ДНР ::