Врач Уланкина рассказала, как серость за окном влияет на самочувствие людей

Пасмурная и холодная погода установилась в Нижнем Новгороде. Для некоторых людей серость за окном явно отражается на самочувствии. Колебания атмосферного давления могут вызывать скачки артериального давления, боли в суставах, проблемы со сном и даже приступы астмы, как сообщила врач-эксперт Ольга Уланкина в интервью РИАМО.

Когда погода меняется, внутренние системы организма также перестраиваются, чтобы адаптироваться к новым условиям. Эти изменения не всегда проходят гладко, особенно для людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной систем и опорно-двигательного аппарата. Чем более нестабильны внешние факторы, такие как температура и давление, тем сильнее это отражается на самочувствии людей.

При пониженном атмосферном давлении в воздухе становится меньше кислорода, и ткани хуже им насыщаются. У чувствительных людей это может вызывать головную боль, проблемы с концентрацией, тошноту и раздражительность. В то же время сосуды расширяются, что особенно тяжело переносят люди с гипотонией, гипертонией и мигренями.

При сырой погоде и пониженном атмосферном давлении усиливаются боли в суставах из-за отёка тканей и увеличения внутрисуставного давления. У пациентов с хронической обструктивной болезнью лёгких и бронхиальной астмой при высокой влажности учащаются эпизоды одышки и кашля.

Даже у здоровых людей в пасмурные дни часто нарушается сон, а из-за недостатка витамина D, который вырабатывается на солнце, появляется усталость, ухудшается настроение, снижается мотивация и работоспособность.

Метеочувствительность — это не просто каприз или лень, а естественная реакция организма. Полностью избавиться от неё невозможно, но можно частично скорректировать её с помощью стабильного режима дня, полноценного питания, достаточной физической активности и качественного отдыха.