H
S L n s
с

Дима Зицер: «Карантин – возможность понять, что важно для вас и ребёнка»

Дима Зицер: «Карантин – возможность понять, что важно для вас и ребёнка»

Фото: pbs.twimg.com

Читайте нас в Мои источники Яндекс Яндекс Дзен

Пошла уже четвёртая неделя режима самоизоляции, во время которой все члены семьи постоянно находятся вместе. Даже у тех, кто поначалу не испытывал никакого дискомфорта по этому поводу, начали накапливаться усталость от отсутствия личного пространства. И как следствие – раздражение на домашних. А тут ещё и ребёнок учится дома, и родители поневоле оказываются вовлечены в этот процесс. Всё это только добавляет нервотрёпки.

Как за время карантина вместо того, чтобы переругаться, стать друг друг ближе и нужнее?

Об этом мы разговариваем с известным педагогом и психологом Димой Зицером.

Не беси меня

-Дима, сейчас многие жалуются, что спустя столько времени карантина даже у благополучных супругов начинает накапливаться раздражение по отношению друг к другу и детям. Что делать?

– Ну, надо сначала понять, чем вызвано это раздражение. Оно ведь в первую очередь связано с нами, а не нашими партнёрами.

Раздражение – это знак, что со мной что-то. Нужно проанализировать, что вы чувствуете, в какой момент это произошло. Ведь если у вас нога болит, то странно в этом обвинять другого. Нет, конечно, есть такие люди, но их мало. Так и здесь – если вы раздражаетесь, то странно в этом обвинять партнёра. В первую очередь надо понять, что с вами происходит.

Раздражение у нас проявляется в конкретных ощущениях – задыхаюсь от злости, живот надавило, кулаки сжались и т.д. Надо понять, что вы испытываете, и потом уже скорректировать поведение. Сделать вдох глубокий, например. Или просто уйти в другую комнату. Просто если вы чувствуете волну раздражения, физически уйдите и займитесь собой – чайку попейте, книжку почитайте, отстранитесь. И если вы сейчас с этой волной справитесь, то она уйдет. Но другой человек здесь ни при чём – по опыту, если он уйдёт, появятся другие, которые будут вызывать у вас это раздражение.

– Но чаще всего люди, наоборот, вместо того чтобы уйти в другую комнату, начинают пытаться исправить ситуацию – объясняют ребёнку, что он не так учится, или пытаться объяснить мужу, что он не так себя ведёт…

– Самое главное, что сейчас не время для корректировки другого человека. Не время выяснять отношения. Не время подтянуть своего ребёнка по математике. Совсем не время.

Изоляция — это время приключений, возможностей. Но при этом нельзя жить так, будто это выходные, растянувшиеся на месяц. Это не выходные. Это новая реальность, в которой никто никогда не был. Новая ситуация для всего человечества. Нужно быть с одной стороны чутким, с другой стороны – активным, чтобы не потерять себя и своих близких.

Детская комната

-Кстати, по поводу уроков. Сейчас родители поневоле оказались вовлечёнными в учебный процесс, и детям от этого, пожалуй, только хуже. Мама постоянно вмешивается, оценивает, контролирует. В итоге конфликты, слёзы…

– Не нужно усложнять ситуацию. Нужно забить на учёбу. Забить. На уровне министерства образования отменили всероссийские проверочные работы. То есть на уровне министерства вам дали понять, что оценивать учёбу детей в этом году не будут. Так зачем сейчас устраивать этот кошмар?

Сейчас не существует ни одной причины, чтобы невротизировать детей.

Это не значит, что надо перестать учиться, просто родители должны находиться рядом. В ваших силах помочь ребёнку и поддержать его, остановить волну напряжения.

Возможно, кому-то из детей досталась нервная учительница. Но для того родители и нужны. Не обязательно говорить что-то напрямую учительнице. Просто на своём уровне сделайте так, чтобы ребёнку было весело, легко и комфортно.

Я уже говорил – подойдите к сидящему за компьютером ребёнку и с другой стороны рожицу ему скорчите. Нужно просто перестроиться, принять новые обстоятельства.

– Просто для многих родителей контроль за учёбой – это вообще единственная доступная форма общения с ребёнком. В противном случае они вообще не понимают, что же с этим ребёнком делать.

– Ну это уже ситуация, не относящаяся к карантинной. И на самом деле это очень печально. Карантин – это как раз возможность понять, что важно не только для вас, но и для самого ребёнка, что его увлекает.

Я уже про это много говорил – постарайтесь узнать ребёнка поближе, принять его интересы.

Главная ошибка всех взрослых сейчас – то, что мы детям (да и самим себе) предлагаем сплошное ожидание того, что затянувшиеся выходные кончатся и тогда, мол, мы наконец отдохнем. Но в смысле «отдохнем»? Мы опять плюнем на детей и убежим по своим делам. А сейчас у нас есть возможность побыть с ними, насладиться друг другом. Важно просто перестроиться, принять новые обстоятельства. Вот и вся премудрость.
Дима Зицер

Настрой на приём

-Многие сейчас очень растеряны – люди лишились работы, денег, перспектив. Особенно мужчины болезненно это переживают. Как помочь друг другу обрести опору?

– Я вам дам немного фривольный совет. Вчера с изумлением прочёл, что в партнёрских парах намного меньше стали заниматься сексом. Слушайте, друзья, мне кажется, самое время? Нет?

Я понимаю, что сложность ситуации давит, и мы переносим её на сексуальные отношения. Мы все так устроены. Если есть по какому-то поводу угнетённое состояние, оно переносится и на другие сферы жизни. Это очень естественно.

Но мы можем это как включить, так и выключить. В конце концов, это одна из немногих радостей, которые у нас трудно отнять. Жалко их не использовать.

Но речь идёт даже не только о сексе. Можно же просто вместе полежать на диване, взявшись за руки, посмотреть всем вместе какие-то старые киношки. Просто так. Что-то интересное приготовить для совместного ужина. Я понимаю, что сейчас есть сложности с материальным положением. Но ведь что-то необычное и вкусненькое можно приготовить практически из чего угодно.

Понятно, что нам иногда, возможно, и лень с дивана вставать. Но таким образом мы сами себя раскручиваем и близких тоже.

Сейчас у нас есть возможность понасладиться друг другом. Важно перестроиться, принять новые обстоятельства.

Карантин – это возможность перезагрузки. Такие возможности даются не часто. И очень жалко ими не воспользоваться. Но это надо делать специально. Непроизвольно, то есть само собой это не произойдет.

Вот знаете, некоторые психологи учат – мы иногда даже смеёмся над такими советами, – устройте себе романтический вечер, даже если он будет выглядеть искусственно. Здесь как раз такой случай. Начните, сделайте небольшое усилие и устройте такой вечер. Крючочек потянет петельку и т.д. И отношения начнут меняться. Так это работает.

Вы говорите, что люди просто не представляют, как это делается, и дальше «привет-пока» у них общение не идёт. Но ведь долгими осенними вечерами они же наверняка фантазируют о том, как могло бы быть иначе. Это как раз то время, когда это «иначе» можно попробовать воплотить.

Нужно задуматься – ну я вот с этой тёткой же каждый вечер почему-то в постель ложусь, почему-то я с этим человеком до сих пор живу под одной крышей? Сейчас время ответить на этот вопрос. Ведь что-то же когда-то вас привлекло в этом человеке?

Вы ведь с ним оказались по собственному выбору, который сделали давным-давно. Спросите себя – что я делаю вместе с ним? Что он делает вместе со мной? Ему легче или тяжелее от того, что я рядом? Это вопрос очень практический. Ведь вместе должно быть легче. А если тяжелее – значит какая-то чепуха происходит. И сейчас самое время удивиться этому и поменять что-то.

Надо стараться, чтобы нашим близким было легче и чтобы мы радовались от того, что мы вместе. И тогда карантин действительно станет временем перезагрузки.

Подписывайтесь на наш T Telegram-канал «Нижегородская правда online», и новости сами придут к вам.

Самое популярное
Новости партнеров

Следующая запись

Больше нет записей для загрузки

Нет записей для подгрузки

Россия после санкций

Активы Renault в России перейдут в государственную собственность :: «Аэрофлот» выкупил самолеты у зарубежных лизингодателей :: Производитель бумаги для печати SvetoCopy прекратит работу в России :: Немецкая компания Siemens объявила о прекращении деятельности в России :: McDonald’s в Нижегородской области может открыться под новым брендом :: Нижегородским предпринимателям дополнительно выделили 1 млрд рублей :: Завод Coca-Cola продолжит работу в Нижнем Новгороде :: Российские маркетплейсы поддержат отечественных производителей :: Гипермаркеты OBI возобновили работу в Нижегородской области :: Немецкая компания Adidas закрыла свои магазины в Нижегородской области :: В Нижегородской области сформирован реестр ПО, недоступного из-за санкций :: Около 9 тысяч нижегородцев отправлены в простой :: Арзамасский машиностроительный завод попал под санкции Великобритании :: 400 млн рублей выделят на развитие промышленности и инноваций Нижегородской области :: Компания LEVI‘S планирует восстановить работу своих магазинов :: Магазин Decathlon в ТРЦ «Жар-птица» закроется 25 апреля :: 400 новых поездов по самым востребованным направлениям запустят в России :: Компания Acer заявила о приостановлении деятельности в России :: Около 16 млрд рублей направят на поддержку муниципалитетов в Нижегородской области :: Нижегородский «Ашан» получил предостережение инспекции труда :: Нижегородские торговые сети проверят из-за роста цен на товары :: Мошенники наживаются на санкциях и спецоперации в Донбассе :: Офис INTEL в Нижнем Новгороде приостановил свою работу :: США вводят санкции против Альфа-банка и Сбербанка :: Сервис Airbnb приостановил работу в России :: Госинспекция труда вынесла предостережения 11 иностранным компаниям в Нижнем Новгороде :: KFC продолжит работать в Нижегородской области :: Почетный консул Словении прекратил работу в Нижнем Новгороде :: «Почта России» приостановила прием отправлений в Данию и Польшу :: Востребованные лекарства снова появятся в нижегородских аптеках :: Johnson & Johnson не будет поставлять товары личной гигиены в РФ :: Нижегородские кинотеатры нашли замену голливудским фильмам :: Прокуратура объявила предостережения Сергачскому сахарному заводу и поставщикам продуктов :: Завод Heineken в Нижнем Новгороде перейдет другому владельцу :: Карты «Мир» перестали загружаться в сервис Apple Pay :: Глеб Никитин поручил проработать вопрос введения моратория на применение новой кадастровой стоимости :: В Нижегородской области предусмотрена субсидия по кредитам для сохранения темпов строительства жилья :: Глеб Никитин предложил ряд мер поддержки IT-сферы на федеральном уровне :: Перечень продукции для импорта и импортозамещения в Нижегородской области увеличился до 3,3 тыс. позиций :: Около 1 млрд рублей планируется направить на субсидирование процентной ставки по кредитам для МСП :: Нижегородские пловцы не смогут принять участие в международных соревнованиях :: Фармкомпании готовы к бесперебойным поставкам жизненно важных лекарств :: Павловский производитель столовых приборов заявил о готовности замещать продукцию иностранных предприятий :: ФАС проверит производителей бумаги после многочисленных жалоб :: Федеральные гранты на инновационные проекты получили четыре нижегородских предприятия :: Туристическим объектам Нижегородской области снизят налог на имущество :: 150 млн рублей направят на поддержку льготного кредитования аграриев в Нижегородской области :: «Детский мир» зафиксировал цены на одежды и обувь на три месяца после проверки ФАС :: Uniqlo, ZARA и H&M получили предостережения инспекции труда :: Магазины Uniqlo закрылись в Нижнем Новгороде :: Росавиация разрешила полеты из Нижнего Новгорода в 13 стран :: Более 700 миллионов рублей получит Нижегородская область на поддержку рынка труда :: Инспекция труда направила предостережения компаниям KFC и DHL в Нижегородской области :: Давид Мелик-Гусейнов призвал нижегородцев не закупать впрок лекарства и продукты :: Более 1 млрд рублей дополнительно направят на поддержку здравоохранения в Нижегородской области :: ФАС России будет штрафовать организации за необоснованный рост цен и дефицит сахара :: Нижегородская инспекция труда объявила предостережение компании «Кока-Кола Эйчбиси Евразия» :: Около 16 млрд рублей привлекут для реализации инфраструктурных проектов в Нижегородской области :: Нижегородское правительство поддержит застройщиков :: Крупные поставки сахара начались в торговые сети Нижегородской области :: Инспекция труда взяла под контроль ситуацию в «Макдоналдсе» :: Все иностранные фармацевтические компании продолжают работу на российском рынке :: Нижегородский Минстрой прокомментировал рост цен на жилье :: В Нижегородской области профинансируют разработку российского ПО, которое заменит иностранное :: Нижегородцы могут сообщить о недостатке продуктов в магазинах через сайт «Мой бизнес» :: Компания экспресс-доставки DHL продолжает работать в Нижегородской области :: Завод Coca-Cola в Нижнем Новгороде продолжит работать в прежнем режиме :: В Нижегородской области сохранится минимальная наценка на хлеб :: Информационный ресурс «Объясняем.рф» доступен нижегородцам в социальных сетях :: Нижегородский Минпром разработал памятки о мерах поддержки бизнеса :: Зарубежные производители инсулина продолжат работать на российском рынке :: Ставки по кредитам и ипотеке повысились для нижегородцев :: Нижегородские сенаторы оказались под санкциями Евросоюза :: Visa и Mastercard приостанавливают работу в России 10 марта :: Уникальная молочная кухня развивается в Нижнем Новгороде :: 150 млн рублей Нижегородская область дополнительно выделит на поддержку аграриев :: Поезда «Стриж» прекратят ходить по маршруту Нижний Новгород-Москва :: Центральный Банк России ввёл временный порядок выдачи наличной валюты :: Магазины бытовой техники OBI закрываются в России :: Магазины Меtro временно ограничили продажу товаров на одну карту :: Netflix приостанавливает свою деятельность в России :: Глеб Никитин предложил создать центр импорта и импортозамещения в регионе ::«Аэрофлот» отменит все международные рейсы с 8 марта :: Завод Heineken в Нижнем Новгороде продолжит работу, несмотря на остановку экспорта пива :: Роскомнадзор заблокировал доступ к соцсети Facebook на территории России :: США ввели санкции против Нижегородского авиастроительного завода «Сокол» :: Центробанк снизил комиссию на покупку валюты до 12% :: ГАЗ освобождает цеха, где была организована сборка автомобилей Volkswagen и Skoda :: Международное научное сообщество онкологов OncoAlert прекратило сотрудничество с Россией :: ИКЕА приостановила продажи в России с 4 марта :: Магазин H&M приостановил продажи в Нижнем Новгороде :: Apple приостановит продажу техники в России и ограничит работу Apple Pay :: Япония ввела санкции против Нижегородского криминалистического центра ::