5 продуктов, способных продлить жизнь
Для долгой и здоровой жизни достаточно разнообразить свой рацион
Не всегда нужно сразу прибегать к дорогим косметическим средствам в попытках добиться долголетия. Обычные продукты не только зачастую дешевле разрекламированных препаратов, но и омолаживают не только внешне, а в целом весь организм.
Американские ученые составили рейтинг продуктов, которые обладают антивозрастным эффектом. На первом месте оказались темно-зеленые листовые овощи. Так, шпинат и капуста способны влиять на ДНК человека и задерживать старение клеток организма, сообщает Infox.ru.
Также в список попали ягоды: если как можно чаще есть клубнику, чернику, малину и ежевику, которые особенно богаты антиоксидантами, мозг будет ясным до самой старости. Замыкают «тройку» травы и специи.
По мнению исследователей, добавление в пищу имбиря, розмарина, корицы и других известных специй и трав является важной частью борьбы с возрастным старением внутренних органов.
В рейтинг ученые включили и чеснок. Он особенно полезен для работы кишечника, но им лучше не увлекаться, так как большое количество чеснока может влиять на сердце. А вот фрукты, без сомнения, обладают полезными свойствами. А главным ключиком к долголетию являются мандарины и гранаты.
