Эксперт рассказала, как баня помогает в борьбе с депрессией

Посещение бани улучшает настроение, общее состояние организма и жизненные показатели, заявила РИАМО директор компании «Сибирский Банный Чан» Екатерина Карпекина.

Эксперт заметила, что исследования в США и России подтвердили, что регулярные банные процедуры могут быть полезными для людей с депрессией. В ходе эксперимента, проведенного в 2023 году в России, также было отмечено улучшение настроения, нормализация давления, температуры тела и сатурации после парения.

Парение в бане и чане способствует общему расслаблению, ускоряет терморегуляцию, активизирует системы охлаждения тела, что может помочь при высокой температуре у пациентов с депрессией. Горячая вода и гидромассаж стимулируют выделение эндорфинов, улучшающих настроение.