H
H e
S L n s
с

Как зелёный чай замедляет процесс старения?

Как зелёный чай замедляет процесс старения?

Фото: pixabay.com

Лучше всего пить 2 чашки зелёного чая в день, чтобы защитить себя от процесса старения

Следите за нашими новостями в удобном формате Перейти в Дзен

Специалисты Infox.ru назвали преимущества зелёного чая в борьбе со старением. Согласно последним исследованиям, люди ежедневно потребляют более 3 миллиардов чашек чая. Неудивительно, что зелёный чай — один из самых популярных напитков, поскольку его положительное влияние на организм наиболее изучено.

Зелёный чай является источником антиоксидантов, которые помогают уменьшать количество свободных радикалов на 3/4, сохраняя кожу молодой и обеспечивая долголетие. Олигомерные проантоцианидины оказывают положительное воздействие на иммунную и сердечно-сосудистую системы, а также способны снижать уровень токсинов в организме. Высокое содержание галлата эпигаллокатехина в зелёном чае играет важную роль в предотвращении рака и артрита. Кроме того, в нём содержится множество питательных веществ, таких как витамины A, C, B1 и B2.

Интересным фактом является то, что японцы потребляют больше всего зеленого чая в мире. Япония — одна из стран с самой высокой продолжительностью жизни и традициями употребления зелёного чая.

Как чай уменьшает старение коллагена и защищает колени? Содержание катехинов и полифенолов делает этот напиток одним из лучших увлажняющих антиоксидантов, очищающих поры и обеспечивающих осветление кожи. Кроме того, исследования доказали, что зелёный чай наполнен флавоноидами, которые помогают уменьшить количество хрящей и коллагена в суставах, пораженных артритом. Он также оказывает значительное влияние на защиту от остеоартрита и ревматоидного артрита. Лучше всего пить 2 чашки зелёного чая в день, чтобы защитить себя от процесса старения. В чашке содержится 10 – 40 мг кофеина, в зависимости от сорта чая. Наряду с этим, антиоксидант в каждой чашке зелёного чая эквивалентен стакану красного вина. Вы также можете использовать порошок зеленого чая для ухода за кожей.

Несколько советов по употреблению зелёного чая:
1. Не пейте сразу после еды: зелёный чай содержит значительное количество дубильных веществ, поэтому он может связывать железо и белок, содержащиеся в пище. Это может снизить способность организма усваивать питательные вещества.
2. Не пейте, когда голодны: зелёный чай вызовет головокружение и тошноту.
3. Не пейте зеленый чай на ночь: с зелёным чаем на ночь некоторые витамины расщепляются. Это негативно скажется на Вашем здоровье.

Таким образом, выпивая чашку зелёного чая каждое утро, Вы сделаете тело мягче, а кожу красивее!

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:
Самое популярное
Новости партнеров

Следующая запись

Больше нет записей для загрузки

Нет записей для подгрузки

Нацпроекты - людям

Названы самые популярные у пациентов «Поездов здоровья» врачи :: Более 300 предприятий представят свои вакансии на ярмарке трудоустройства :: 13 нижегородских школьников и студентов представят регион в финале ежегодной Интеллектуальной олимпиады ПФО :: Третья очередь ИТ-кампуса «НЕЙМАРК» получила разрешение на строительство :: Неделя детской и юношеской книги стартовала в Нижегородской области:: Месячник по благоустройству дорог стартовал в Нижегородской области :: В Нижегородской области обновился портал региональных государственных услуг :: Пять нижегородских компаний принимают участие в бизнес-миссии в Беларуси :: Рейтинговое голосование по проекту «Формирование комфортной городской среды» продлится до 30 апреля :: ИТ-кампус «НЕЙМАРК», Сбербанк и ННГУ им. Н.И. Лобачевского будут развивать проекты в сфере искусственного интеллекта :: Участница викторины «КУПНО ЗА ЕДИНО!» из Ардатовского округа получила автомобиль :: Реконструкция моста через Пижму началась в Тоншаевском районе :: Более 2,4 млн рублей направлено на оснащение ДШИ в Первомайске по нацпроекту :: Нижегородская область вошла в топ‑5 регионов по количеству участников молодежного направления проекта «Мастера гостеприимства» :: Почти 10 тысяч нижегородцев получили медицинскую помощь в «Поездах здоровья» с начала года :: Глэмпинги откроются в 10 муниципалитетах Нижегородской области в этом году :: Более 100 человек из аварийного жилья в Шахунье получили ключи от новых квартир :: Более 1,5 тысячи «серебряных» волонтеров активно действуют в регионе :: 11 врачей трудоустроились в Балахнинскую ЦРБ по программе «Земский доктор» :: Специалисты МГУ изучат состав отходов в «Черной дыре» в Дзержинске :: Социальные участковые расскажут нижегородцам о благоустройстве пространств :: Глеб Никитин провел заседание оргкомитета по подготовке к 225-летию со дня рождения Александра Пушкина :: В Дзержинском театре кукол будет выполнен капремонт по нацпроекту в 2024 году :: Нижегородцы могут принять участие в новом сезоне проекта «Флагманы образования» :: Молекулярно-генетическую лабораторию создали на базе Нижегородского областного клинического онкологического диспансера :: Контракты на ремонт почти 400 км автодорог по нацпроекту уже заключены в Нижегородской области :: Спортзалы в девяти сельских школах Нижегородской области обновят в 2024 году :: Новый ФАП начал работу в деревне Большой Терсень Уренского округа :: Дмитрий Чернышенко призвал регионы масштабировать проект «Уроки с путешествием»:: Более 175 тысяч туристов посетили Нижегородскую область в новогодние каникулы :: Ремонт Сосновской ЦРБ планируется завершить в 2025 году :: Прямая линия о возможностях платформы «Работа в России» пройдет 1 февраля :: Более 11 тысяч нижегородцев приняли участие в семинарах центра «Мой бизнес» :: Цифровую вселенную «НЕЙМАРК» представили в рамках выставки «Россия» в Москве :: Фестиваль «Снежная фантазия» прошел в благоустроенном парке в Первомайске :: В пяти библиотеках региона появятся точки концентрации талантов «Гений места»