Невролог Демьяновская объяснила, с чем связаны повторяющиеся ночные кошмары

Повторяющиеся тревожные сны могут вызывать беспокойство с поиском в них скрытого смысла. Невролог Екатерина Демьяновская в беседе с RT отметила, что такие сны, как опоздание на поезд, экзамен по нелюбимому предмету или побег от преследователя, встречаются довольно часто. Эти сны выделяются своей яркостью и эмоциональной насыщенностью, что заставляет людей переживать и осмысливать их не только ночью, но и днём.

По словам невролога, тревожные сны — это не патология, а результат нормальной работы нервной системы. Во время сна мозг продолжает обрабатывать эмоционально значимые события дня и формировать воспоминания. Сны могут включать как недавние события, так и давние переживания. Это естественный физиологический процесс.

Кроме того, эмоциональное состояние человека может влиять на содержание снов. Например, стресс, тревога или недостаток сна могут сделать сны более яркими и тревожными. Если сны стали беспокоить чаще, стоит обратить внимание на свою повседневную жизнь. Возможно, в ней есть затяжные конфликты, чрезмерная нагрузка или нерешённые задачи. Рекомендуется пересмотреть режим дня, чтобы обеспечить достаточное количество сна, физической активности и прогулок на свежем воздухе.

В некоторых случаях тревожные сны могут значительно влиять на качество жизни. Если человек боится засыпать, регулярно просыпается от кошмаров и не высыпается, следует обратиться к специалисту — сомнологу. Врач проведёт обследование, чтобы определить причину таких снов. Иногда достаточно скорректировать режим дня, снизить уровень стресса и пересмотреть список принимаемых лекарств. При наличии стойких кошмаров, сопровождающихся тревожными или депрессивными расстройствами, могут быть назначены специальные методы лечения.

Ранее на сайте pravda-nn.ru рассказали, о чём может говорить вздрагивание при засыпании.