Невролог рассказал, как избавиться от нервного тика

Чтобы избавиться от нервного тика, необходим полноценный сон и отдых, рассказал РИАМО врач-невролог Руслан Сибагатуллин.

Кроме того, необходимо сократить потребление возбуждающих напитков. К ним относятся, в частности, крепкий чай, кофе и энергетики.

Также врач порекомендовал снизить нагрузку на глазные яблоки. Сделать это нетрудно: необходимо делать перерывы в работе за компьютером и смартфоном, а также регулярно выполнять упражнения на расслабление мышц глазных яблок.

Еще один совет — это почаще употреблять продукты, в которых содержатся витамины группы В, — сухофрукты, бананы, зерна и крупы.

Ранее на сайте pravda-nn.ru психолог рассказала, как отличить выгорание от усталости.