H
H e
S L n s
с

Полным ходом: как распознать и вылечить болезни ног

Полным ходом: как распознать и вылечить болезни ног

Фото: из архива редакции

Относитесь внимательно к вашим ногам

Следите за нашими новостями в удобном формате Перейти в Дзен

Ноги испытывают едва ли не самую большую нагрузку в организме, выдерживая в течение дня всю массу нашего тела. Современный ритм жизни, тяжёлая работа, неправильное питание или смена давления только усугубляют ситуацию. Так и появляются проблемы с ногами. 

Как же сохранить их здоровыми, а походку – бодрой?

Плоскостопие

Симптомы. У взрослых заболевание заявляет о себе красноречиво и довольно болезненно. При этом заболевании ноги быстро устают, отекают под вечер, человек испытывает боль в стопах во время ходьбы и каждый раз после физической нагрузки. Начинает расти и болеть косточка большого пальца, сама стопа становится широкой, поэтому обувь приходится покупать на размер больше. Походка приобретает косолапость, из-за чего подошвы обуви стаптываются с внутренней стороны.

Как лечить? Основная задача при плоскостопии, которое у взрослых нельзя вылечить, а можно лишь затормозить, – укрепить мышцы стопы, чтобы не дать ей «разваливаться».
Ежедневно вечером делайте массаж стоп. С усилием разомните их большими пальцами, пройдитесь от пятки к пальцам по внутреннему краю стопы, посередине и по наружному краю (его нужно разминать особо энергично). Перед сном сделайте горячие ванночки с ромашкой, морской солью, хвойным экстрактом, которые обладают тонизирующим действием.
Обязательно используйте ортопедические стельки. Они возвращают стопе нормальное положение и выполняют функции амортизатора. При деформации большого пальца поможет межпальцевый корректор – небольшая мягкая распорка из силикона, которую вставляют между первым и вторым пальцем.

Обувь выбирайте удобную, летом не ходите в шлёпках, в которых стопа «болтается». Лучший вариант – туфли с задниками и широкими ремешками. Дома не ходите босиком или в тапочках на плоской подошве, а приобретите специальные ортопедические сандалии.

Грибок

Симптомы. Первый признак – зуд между пальцами ног. Грибок ног обычно распространяется также на ногти, поэтому со временем они начинают утолщаться и отслаиваться.

Как лечить? Народными средствами от грибка не избавиться. Рекламируемые мази, спреи и гели эффективны только на ранней стадии болезни. На поздних стадиях они лишь снимут зуд, но не уничтожат причину. Подобрать нужный препарат поможет врач-дерматолог после специального анализа, определяющего конкретный вид грибка.

Чтобы не подцепить это неприятное заболевание, следите за гигиеной ног: пользуйтесь личными тапочками, мочалкой, после посещения бани или бассейна обработайте ноги противогрибковым средством.

Натоптыши

Симптомы. Натоптыши на ступнях образовываются под подушечками пальцев, на пятке и обратной стороне большого пальца. Натоптыш твердый и сухой, имеет серый или желтый оттенок, бугристый на ощупь. При ходьбе вызывает боль и жжение.

Причиной их возникновения является постоянное давление на определённую область стопы. Это может быть при плоскостопии, при ношении слишком узкой обуви или высоких каблуков.

Часто натоптыши появляются у людей с избыточным весом.

Как лечить? Самый простой способ удаления натоптышей – горячие ванночки. В 1 литр воды всыпьте ложку соды, посидите 15 – 20 минут. После аккуратно соскоблите верхний слой со стоп и нанесите увлажняющий крем. Солевые ванны (1 столовая ложка соли на 1 литр воды) держат 20 – 30 минут. Попробуйте масляный компресс – разогрейте растительное масло, обработайте им натоптыши, сверху наденьте носки и полежите. Затем натоптыши потрите пемзой и смойте тёплой водой.

Можно купить пластырь с салиподом.

Вросший ноготь

Симптомы. Поражает большой палец стопы. При этом заболевании ногтевая пластина врастает в край ногтевого валика, доставляя боль при ходьбе, может появиться отёк тканей, начаться загноение поражённого участка.

Спровоцировать появление вросшего ногтя может ношение тесной обуви, неправильная стрижка ногтя, когда слишком глубоко срезают боковые края.

Как лечить? Чтобы снять боль, принимайте ножные ванны по 15 минут 2 – 3 раза в день, чтобы размягчить кожу поврежденного пальца. Кладите немного ваты под вросший ноготь, в уголок, чтобы отдалить его от кожи. Размачивайте кожу и подкладывайте вату до тех пор, пока край ногтя не выйдет наружу, чтобы его можно было обрезать. Не пытайтесь слишком сильно, до крови, «освобождать дорогу» вросшему ногтю, обрезая кожу на пальцах острыми ножницами – так легко занести инфекцию. Не прокалывайте воспаление на пальце иглой, чтобы выпустить гной, это повышает риск более серьезного заражения. Во время лечения носите широкую удобную обувь, которая не будет сдавливать больной палец.

Если после трех дней самостоятельного лечения вам не стало лучше, обращайтесь к врачу.

Пяточная шпора

Симптомы. Основной симптом – боль в пятке, как будто наступил на иглу или гвоздь. При ощупывании пятки можно найти наиболее болезненный участок – как правило, в области внутреннего края пяточной кости. В подавляющем большинстве случаев пяточная шпора возникает в результате плоскостопия, также это заболевание «любит» женщин – поклонниц высоких каблуков.

Как лечить? Многие, страдающие этим заболеванием, к врачу не обращаются. Если пяточная шпора сильно не болит, можно ограничиться ванночками с морской солью, перейти на лёгкую обувь (например, кроссовки) и ортопедические стельки. При лечении пяточной шпоры главное – снизить нагрузку на стопы. Откажитесь от длительных пеших прогулок, физических нагрузок, не таскайте тяжести.

Варикоз

Симптомы. Тянущие неприятные боли усиливаются к концу рабочего дня. Ноги гудят так, что хочется лечь и закинуть их повыше. Ночью доходит до судорог. На коже появляются тёмные пятна, узелки, припухлости.

Варикоз начинается из-за того, что в венах застаивается кровь, что способствует развитию воспаления венозной стенки и образованию сгустков крови, тромбов. Чаще всего варикозом ног страдают люди среднего возраста, 30 – 40 лет, особенно кто занят на сидячей работе.

Как лечить? При первых же симптомах идти к сосудистому хирургу и делать УЗИ-сканирование вен (допплерографию). Дальнейшее лечение назначит врач.

Тромбофлебит

Симптомы. В икроножных мышцах – постоянная пульсирующая боль, часто переходящая в чувство жжения. Появляются покраснение и отёк, болезненные уплотнения по ходу вен.

Как лечить? Срочно идти к сосудистому хирургу. Сделать ангио­сканирование – чтобы оценить поверхностные и глубокие вены на всем их протяжении, определить степень закупорки вен, выявить угрозу отрыва тромба. Если угрозы нет, то назначаются препараты, понижающие свёртываемость крови, укрепляющие стенки сосудов и повышающие их тонус, способствующие растворению тромба. Иногда показана операция или установка в нижней полой вене специальной ловушки для тромбов – кава-фильтра.

…Относитесь внимательно к вашим ногам, ухаживайте за ними, и тогда ваша походка станет здоровой и лёгкой.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:
Самое популярное
Новости партнеров

Следующая запись

Больше нет записей для загрузки

Нет записей для подгрузки

Нацпроекты - людям

Названы самые популярные у пациентов «Поездов здоровья» врачи :: Более 300 предприятий представят свои вакансии на ярмарке трудоустройства :: 13 нижегородских школьников и студентов представят регион в финале ежегодной Интеллектуальной олимпиады ПФО :: Третья очередь ИТ-кампуса «НЕЙМАРК» получила разрешение на строительство :: Неделя детской и юношеской книги стартовала в Нижегородской области:: Месячник по благоустройству дорог стартовал в Нижегородской области :: В Нижегородской области обновился портал региональных государственных услуг :: Пять нижегородских компаний принимают участие в бизнес-миссии в Беларуси :: Рейтинговое голосование по проекту «Формирование комфортной городской среды» продлится до 30 апреля :: ИТ-кампус «НЕЙМАРК», Сбербанк и ННГУ им. Н.И. Лобачевского будут развивать проекты в сфере искусственного интеллекта :: Участница викторины «КУПНО ЗА ЕДИНО!» из Ардатовского округа получила автомобиль :: Реконструкция моста через Пижму началась в Тоншаевском районе :: Более 2,4 млн рублей направлено на оснащение ДШИ в Первомайске по нацпроекту :: Нижегородская область вошла в топ‑5 регионов по количеству участников молодежного направления проекта «Мастера гостеприимства» :: Почти 10 тысяч нижегородцев получили медицинскую помощь в «Поездах здоровья» с начала года :: Глэмпинги откроются в 10 муниципалитетах Нижегородской области в этом году :: Более 100 человек из аварийного жилья в Шахунье получили ключи от новых квартир :: Более 1,5 тысячи «серебряных» волонтеров активно действуют в регионе :: 11 врачей трудоустроились в Балахнинскую ЦРБ по программе «Земский доктор» :: Специалисты МГУ изучат состав отходов в «Черной дыре» в Дзержинске :: Социальные участковые расскажут нижегородцам о благоустройстве пространств :: Глеб Никитин провел заседание оргкомитета по подготовке к 225-летию со дня рождения Александра Пушкина :: В Дзержинском театре кукол будет выполнен капремонт по нацпроекту в 2024 году :: Нижегородцы могут принять участие в новом сезоне проекта «Флагманы образования» :: Молекулярно-генетическую лабораторию создали на базе Нижегородского областного клинического онкологического диспансера :: Контракты на ремонт почти 400 км автодорог по нацпроекту уже заключены в Нижегородской области :: Спортзалы в девяти сельских школах Нижегородской области обновят в 2024 году :: Новый ФАП начал работу в деревне Большой Терсень Уренского округа :: Дмитрий Чернышенко призвал регионы масштабировать проект «Уроки с путешествием»:: Более 175 тысяч туристов посетили Нижегородскую область в новогодние каникулы :: Ремонт Сосновской ЦРБ планируется завершить в 2025 году :: Прямая линия о возможностях платформы «Работа в России» пройдет 1 февраля :: Более 11 тысяч нижегородцев приняли участие в семинарах центра «Мой бизнес» :: Цифровую вселенную «НЕЙМАРК» представили в рамках выставки «Россия» в Москве :: Фестиваль «Снежная фантазия» прошел в благоустроенном парке в Первомайске :: В пяти библиотеках региона появятся точки концентрации талантов «Гений места»