H
H e
S L n s
с

Три главные ошибки в борьбе со стрессом

Три главные ошибки в борьбе со стрессом

Фото: www.istockphoto.com

Усиленными занятиями в спортзале не стоит злоупотреблять

Следите за нашими новостями в удобном формате Перейти в Дзен

Некоторые методы справиться с тревогой не то что не работают, а наоборот, приводят к еще более фатальным последствиям. Об этом пишет Infox.ru. В частности, многие люди, сталкиваясь со стрессом и депрессией, привыкли спасаться от этого «дедовским» способом – рюмкой-другой. 

По словам врача-психиатра Марины Кинкулькиной, это очень опасный способ. В интервью порталу Doctorpiter.ru она отметила, что в первую очередь надо понимать, что алкогольное опьянение пройдет, а тревога останется, как и нерешенные проблемы, которые и вызвали эту тревогу.

К тому же при частой депрессии частые возлияния грозят превращением этого метода в зависимость, обратный путь из которой бывает очень долгим и непростым.

Помимо этого, специалист считает, что попытка забыть тревогу и неприятности с помощью активных занятий спортом тоже быть чревата.

Возможно, многие часы в спортзале и позволят избавиться от дурных мыслей, но еще и способны надорвать здоровье и подсадить сердечко.

Так что, спортом тоже злоупотреблять нельзя – особенно в варианте с места в карьер, без всякой подготовки.

И, наконец, самый легкий способ избавиться от тревожности – прием успокоительных препаратов, которые посоветовали знакомые или о которых прочитали в интернете.

Это тема вообще очень опасна. Если лекарства прописывал не врач, можно запросто угробить сердце, печень, почки и другие внутренние органы. Особенно если не знать допустимой дозы.

Ну, и никто не отменял привыкание к таким препаратам, на которые очень легко подсесть и очень сложно с них «спрыгнуть».

Специалист советует избавлять от стресса и депрессии общением с близкими и друзьями, прогулками по свежему воздуху и работой.

А в особо сложных случаях лучше обращаться к специалистам, которые точно плохого не подскажут и направят на истинный путь.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:
Самое популярное
Новости партнеров

Следующая запись

Больше нет записей для загрузки

Нет записей для подгрузки

Нацпроекты - людям

Названы самые популярные у пациентов «Поездов здоровья» врачи :: Более 300 предприятий представят свои вакансии на ярмарке трудоустройства :: 13 нижегородских школьников и студентов представят регион в финале ежегодной Интеллектуальной олимпиады ПФО :: Третья очередь ИТ-кампуса «НЕЙМАРК» получила разрешение на строительство :: Неделя детской и юношеской книги стартовала в Нижегородской области:: Месячник по благоустройству дорог стартовал в Нижегородской области :: В Нижегородской области обновился портал региональных государственных услуг :: Пять нижегородских компаний принимают участие в бизнес-миссии в Беларуси :: Рейтинговое голосование по проекту «Формирование комфортной городской среды» продлится до 30 апреля :: ИТ-кампус «НЕЙМАРК», Сбербанк и ННГУ им. Н.И. Лобачевского будут развивать проекты в сфере искусственного интеллекта :: Участница викторины «КУПНО ЗА ЕДИНО!» из Ардатовского округа получила автомобиль :: Реконструкция моста через Пижму началась в Тоншаевском районе :: Более 2,4 млн рублей направлено на оснащение ДШИ в Первомайске по нацпроекту :: Нижегородская область вошла в топ‑5 регионов по количеству участников молодежного направления проекта «Мастера гостеприимства» :: Почти 10 тысяч нижегородцев получили медицинскую помощь в «Поездах здоровья» с начала года :: Глэмпинги откроются в 10 муниципалитетах Нижегородской области в этом году :: Более 100 человек из аварийного жилья в Шахунье получили ключи от новых квартир :: Более 1,5 тысячи «серебряных» волонтеров активно действуют в регионе :: 11 врачей трудоустроились в Балахнинскую ЦРБ по программе «Земский доктор» :: Специалисты МГУ изучат состав отходов в «Черной дыре» в Дзержинске :: Социальные участковые расскажут нижегородцам о благоустройстве пространств :: Глеб Никитин провел заседание оргкомитета по подготовке к 225-летию со дня рождения Александра Пушкина :: В Дзержинском театре кукол будет выполнен капремонт по нацпроекту в 2024 году :: Нижегородцы могут принять участие в новом сезоне проекта «Флагманы образования» :: Молекулярно-генетическую лабораторию создали на базе Нижегородского областного клинического онкологического диспансера :: Контракты на ремонт почти 400 км автодорог по нацпроекту уже заключены в Нижегородской области :: Спортзалы в девяти сельских школах Нижегородской области обновят в 2024 году :: Новый ФАП начал работу в деревне Большой Терсень Уренского округа :: Дмитрий Чернышенко призвал регионы масштабировать проект «Уроки с путешествием»:: Более 175 тысяч туристов посетили Нижегородскую область в новогодние каникулы :: Ремонт Сосновской ЦРБ планируется завершить в 2025 году :: Прямая линия о возможностях платформы «Работа в России» пройдет 1 февраля :: Более 11 тысяч нижегородцев приняли участие в семинарах центра «Мой бизнес» :: Цифровую вселенную «НЕЙМАРК» представили в рамках выставки «Россия» в Москве :: Фестиваль «Снежная фантазия» прошел в благоустроенном парке в Первомайске :: В пяти библиотеках региона появятся точки концентрации талантов «Гений места»