Врач Кашух развеяла миф о японской рисовой воде, которая якобы растворяет жир
В Японии поступил в продажу новый продукт для снижения веса — функциональная вода с экстрактом рисовых отрубей, которая рекламируется как средство для уменьшения жира в области живота. Производители утверждают, что регулярное использование этого продукта поможет похудеть даже тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни и питается нездоровой пищей.
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух предостерегла от использования подобных продуктов. В беседе с РИАМО она подчеркнула, что такие напитки малоэффективны и не могут заменить базовые принципы похудения. Рисовые отруб, действительно, содержат полезные вещества, которые могут оказывать положительное влияние на обмен веществ и микрофлору кишечника. Однако научных данных о их способности «растворять жир» или значительно снижать вес пока нет.
Для эффективного похудения, по мнению Кашух, необходимо создать дефицит калорий, то есть тратить больше энергии, чем поступает с пищей. Никакие напитки не могут заменить этот базовый принцип.
Более того, употребление такой воды вместо полноценных приёмов пищи может привести к дефициту белка, витаминов и минералов, что чревато потерей мышечной массы, слабостью и ухудшением состояния здоровья.
Результаты, которые некоторые люди могут заметить, скорее всего, связаны с изменением пищевых привычек или эффектом плацебо.
При ожирении или отсутствии результатов от изменения образа жизни следует обратиться к врачу, который поможет разобраться в причинах набора веса и, при необходимости, подберёт лечение.
Как ранее сообщал сайт pravda-nn.ru, российские учёные разработали хлеб для похудения.
