Мужчинам напомнили о главных проблемах со здоровьем

Отправить мужчину к врачу – тот ещё квест. У моего мужа, например, при мысли, что надо записаться на приём, сразу перестаёт болеть зуб. И поясница, из-за которой он, кряхтя, садится за руль и жалуется неделями, магическим образом также перестаёт болеть. Между тем запускать болезни, которые считаются чисто мужскими, точно не стоит. Как показывает практика, обычно это приводит к опасным последствиям. Каким именно? И как их предупредить?

Жизнь в гормонии

Наверное, это самая главная проблема мужчин. Никто не готов к возрастным изменениям. Но, к сожалению, начиная с 40 – 45 лет у мужчин снижается уровень мужских гормонов – тестостерона. Особых изменений в этот период, как правило, не происходит. И если всё идет плавно, баланс в организме не нарушается и уровень гормонов понижается в соответствии с перестройкой других систем, то мужчину и в дальнейшем ничего не беспокоит. Однако сегодня таких счастливчиков остается всё меньше.

Первым звоночком о снижении уровня тестостерона может быть облысение. Но только в том случае, если оно наследственное. В это же время меняется и состояние кожи. Она становится более сухой, дряблой, появляется депигментация – на коже возникают пятна более светлого или тёмного цвета.

Также о гормональных изменениях может говорить увеличение веса. Из-за недостатка мужских гормонов пропадает желание активно двигаться и заниматься спортом. Появляются лишние килограммы, которые провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Стрессы на фоне снижения тестостерона часто приводят к хронической усталости, причину которой врачи разных специальностей не могут найти. Дело в том, что тестостерон помогает бороться со стрессом, а когда этих гормонов не хватает, то организм уже не справляется с постоянными нервотрёпками. Со снижением тестостерона связывают и снижение внимания, ухудшение памяти.

Начинает меняться и характер. Мужчины, которые привыкли скрывать свои эмоции, после 40-летнего возраста становятся более эмоциональными, вспыльчивыми, несдержанными, раздражительными.

Ниже некуда

Вместе с уровнем гормонов у мужчины падает и сексуальное влечение. Тут можно не пугаться. Оказывается, по статистике, у каждого второго российского мужчины старше 40 лет есть нарушения в интимной сфере. При этом только четверть мужчин обращаются к урологу.

Между тем эректильная дисфункция – не просто помеха в личной жизни, но и маркер многих серьёзных заболеваний, о наличии которых мужчина может и не подозревать. Недавно зарубежные врачи подтвердили, что она говорит о патологических изменениях в сосудах. И если не принимать никаких мер, то примерно через пять лет это приведёт к серьёзной кардиопатологии, которая грозит инвалидностью и даже преждевременной смертью.

Если говорить о причинах, то к половому бессилию часто приводит недостаточная выработка мужского полового гормона тестостерона. Если по каким-либо причинам выработка тестостерона нарушается, начинаются проблемы. Не только с потенцией. Дефицит главного мужского гормона ведёт к ломкости костей, потере мышечной массы, выпадению волос, ожирению, снижению интеллектуальных способностей. Частый спутник эректильной дисфункции – сахарный диабет, а также гипотериоз, гипо- и гиперплазия надпочечников, опухоли гипофиза (пролактиномы).

Лечиться надо

Каждому мужчине после 40 лет, независимо от того, имеются у него какие-либо симптомы заболеваний, болит что-то или нет, в идеале нужно проходить обследования.

Для примера, раз в год необходимо: посещать уролога; делать УЗИ и ректальное исследование предстательной железы, а при нарушении мочеиспускания – урофлоуметрию (исследование процесса мочеиспускания). А также сдавать анализ на уровень ПСА в крови (специфического простатического антигена) – главного маркера злокачественного заболевания простаты.

Пересмотрите свой образ жизни. Даже просто ежедневное занятие утренней гимнастикой может повысить уровень гормона с андрогенной активностью в вашей крови на 10%.

Конечно же, правильно питайтесь. Самой полезной в этом смысле считается средиземноморская диета (её ещё называют диетой долгожителей): красное вино, зелень и рыба. А вот мясными продуктами лучше не злоупотреблять. Дело в том, что практически вся мясная продукция, поступающая на российский рынок из-за рубежа, содержит стероидные половые гормоны, которые добавляют в пищу скоту и птице, чтобы как можно быстрее нарастить их мышечную массу. Накапливаясь в организме, эти «добавочные» гормоны со временем могут нарушить обмен веществ.

Больше двигайтесь. Самый полезный для мужского достоинства вид спорта – плавание. Стоит помнить и о том, что курение негативно отражается на здоровье в целом и на здоровье простаты в частности. А вот быстрая ходьба и другая повседневная физическая активность, напротив, способствуют улучшению кровообращения в области таза. Поэтому врачи советуют каждому мужчине хотя бы раз в день быстро подниматься по лестнице не ниже шестого этажа.

Специфической профилактики мужских заболеваний не существует. Но при помощи здорового образа жизни можно снизить риск их возникновения. Поэтому каждый мужчина должен заниматься спортом, не злоупотреблять алкоголем. Допустимая доза спиртного для мужчин – не более полулитра крепкого алкоголя в неделю, причём эту норму нельзя употребить за раз, её необходимо разделить на семь дней. В результате получится, что без вреда для здоровья мужчина ежедневно может выпивать не более бокала сухого вина или небольшую рюмку более крепкого напитка.

Кроме того, будьте осторожнее с приёмом некоторых препаратов. К лекарствам, угнетающим интимную жизнь, относятся антидепрессанты, некоторые антигипертензивные препараты, противогистаминные и противоязвенные.

Ранее на сайте Pravda-nn.ru были названы «убийственные» методы народного самолечения.