Биотехнолог Желянина раскрыла, какие продукты выводят токсины из организма
Для поддержания здоровья и очищения организма стоит обратить внимание на определённые продукты, рассказала NEWS.ru биотехнолог и эксперт по питанию Елена Желянина. В частности, она порекомендовала включить в рацион капусту, редис и ягоды.
Желянина объяснила, что смородина и клюква обладают высокой концентрацией полифенолов, которые защищают клетки от окислительного стресса. Эти ягоды можно употреблять как в свежем, так и в замороженном виде.
Эксперт отметила, что для поддержания функции печени особенно полезны крестоцветные овощи, такие как брокколи, капуста и редис. Эти продукты содержат биологически активные соединения, которые поддерживают работу ферментных систем организма.
Желянина также подчеркнула важность чеснока и лука, которые содержат серосодержащие соединения, необходимые для нормальной работы ферментных систем. Для поддержания здоровья почек и выведения токсинов из организма важно пить достаточное количество воды.
Эксперт предостерегла от использования экстремальных методов детоксикации, таких как соковые голодания или слабительные чаи, поскольку они могут быть не только неэффективными, но и вредными для организма. Вместо этого она посоветовала придерживаться сбалансированного рациона и здорового образа жизни.
Ранее на сайте pravda0nn.ru назвали единственный действенный способ разжижения крови.
